Степ-апы с приводом колена - со штангой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте во весь рост за ступенькой, держа штангу с утяжелением в верхней части спины. Одна нога поднимается стопой на ступеньку. Встаньте на ступеньку, выпрямите бедро и поднимите другое колено высоко. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение, держа одну ногу на ступеньке. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Мяч___маленький #Начинающий #Независимый #Миофасциальный_релиз #Сидя___пол