Превью 2 Упражнение Искра Для Начинающих

Превью 2 Упражнение Искра Для Начинающих - критерий начала тренировок -это встать близко к мешку , чтоб убрать Рывковый фактор на суставы . Хоть и будет гликогенная нагрузка превалировать в начале , но так как мускулы еще не привыкли и не активировали навык сокращения , то рывок на сустав будет присутствовать и встав в плотную к подушки мы убираем по максимуму рывковую нагрузку , которая как минимум будет отвлекать и тормозить скорость динамики действий руками , но так же можно получить травму . Становимся близко , сгибаем руки в локтях и тренируемся . #УпражнениеИскра #РезкостьУдара #СтильИскра #СилаДобродушия