Зачем и как делать гиперэкстензию?

Сегодня я записал для вас видео, как я выполняю гиперэкстензию. В декабре 2022 года я начал 100-дневный бесплатный челлендж. Все участники, на протяжении 100 дней, ежедневно выполняют комплекс физических упражнений, публикуют отчет о выполнении челленджа, прививая ,тем самым привычку регулярно заниматься спортом, укрепляя свою волю и дисциплину. В следующих видео я расскажу об упражнениях, которые выполняю в челлендже и подробно покажу их технику. Я в телеграм ► Я в ВКонтакте ► Немного обо мне: Я владелец мебельной фабрики «FORT» , спортсмен — чемпион Кубка мира по К-1 в Италии 2011 года. Автор книг “50 кирпичей успеха“ и “Пришествие“, автор курсов “50 бизнес кирпичей“, “50 кирпичей успеха“, “КИРПИЧИ ИСТИНЫ“. Сайт