Хроническая усталость и питание | Что нужно есть и почему вы не можете похудеть

Как сделать так, чтобы стресс не управлял нашей жизнью. Я дам конкретные инструменты для того, чтобы стресс не имел негативного влияния и посещал вашу жизнь как можно реже. Разберем какие гормоны управляют стрессом, как лишний вес, инсулинорезистентность и сон связаны со стрессом. Поговорим про кортизол, мелатонин и работу надпочечников. Смотрите видео до конца, это будет полезно для здоровья каждого современного человека. Как гормоны управляют нами (мелатонин, кортизол) | Сон, стресс и лишний вес 00:00 О чем выпуск 00:45 Симптомы синдрома хронической усталости 02:01 Причины синдрома хронической усталости 03:46 Как здоровый организм должен восстанавливаться от стресса 05:16 Для тех кто любит посидеть в телефоне перед сном 05:50 Мелатонин и его влияние на стресс и здоровье в целом 07:10 Признаки и опасности высокого и низкого кортизола 08:04 Стресс и инсулинорезистентность 09:10 Почему постоянно хочется сладкого 10:17 Откуда берется лишний вес и жировые отложения на животе и талии 11:40 Как помочь организму убрать жировые отложения на животе и талии 12:09 Делайте сейчас, чтобы в более старшем возрасте быть в форме 13:11 Почему сначала сильная раздражительность, а потом хочется спрятаться ото всех 14:54 Продукты, которые помогут стабилизировать кортизол, уменьшить стресс, улучшить здоровье 19:05 Какие препараты помогут при хроническом стрессе 21:09 Советы по образу жизни 💎 Тот материал, который вы сейчас посмотрели – это только 1% от того, что есть в Сообществе Юлии Крушановой «Путь Здоровья» В Сообществе вы найдете вебинары, лекции, подкасты на 20 различных тем по ЖКТ, печени, надпочечникам, гормональному здоровью, поддержке иммунной системы и многим другим сферам здоровья. Более 350 единиц материала в видео и аудио-формате общей длительностью 190 академических часов 🔥 И самое главное, возможность задавать вопросы профессионалам-нутрициологам по своим задачам здоровья и пройденному материалу. Как попасть в Сообщество, условия вступления, узнавайте в официальном телеграм-боте: 🔗 И подпишитесь на канал Путь Здоровья, чтобы получать больше таких материалов: CMTj09B2ZJU3Njhi 📌 КТО ТАКАЯ ЮЛИЯ КРУШАНОВА? Сертифицированный специалист Аюрведы и превентивной медицины. Биофизик, патофизиолог (МГУ, ММА им. Сеченова). Эксперт пульсовой диагностики. Основатель курса «Аюрведа и интегративная нутрициология» Официальный сайт Учебного Центра: Благодаря нему вы сможете найти: ‣ Выпускников Юлии Крушановой ‣ Актуальные обучающие программы ‣ Найти бесплатные материалы Подпишитесь на каналы, чтобы на регулярной основе получать полезные рекомендации по здоровью: Секреты Гормонального Здоровья – _wI5lgtwCoswMjky Аюрведа и Интегративная медицина – gHOn60tkDH41NjUy 🎁 Подарки и бесплатные материалы от Юлии Крушановой: ‣ Скачай бесплатно методичку «Как поддержать свой иммунитет и защититься от вирусов», которая содержит пошаговую схему для укрепления иммунитета, разработанную на основе знаний Аюрведы и интегративной медицины: ‣ Дарим бесплатно доступ к мини-курсу из 5-ти уроков «Женское Гормональное Здоровье» Как узнать, есть ли у вас гормональный дисбаланс, что происходит с гормональным фоном в период менопаузы, как изменения уровня гормонов сказываются на самочувствии женщины, как продлить свою молодость и красоту? Забрать: