Tренировка для жиросжигания #2. Ноги с кардио. Инструкция и программа.

В видео я подробно рассказываю о нюансах тренировок для жиросжигания и даю программу тренировки ног, с демонстрацией техники выполнения упражнений. Так же я рассказываю своё отношение к кардио. Те кто ищут информацию о жиросжигающих тренировках, непременно должны посмотреть этот ролик до конца. программа тренировки 1. Присед в тренажёре Гакеншмидта 3х15-20 2. Вышагивания на месте 3х20 3. Мах ногой назад в блочном тренажёре 3х20 4. Разгиб ног сидя 3х20 5. Сгиб ног сидя 3х20 6. Прожимка голени в тренажёре сидя 4х30 7. Кардио на велосипеде 40 мин. мой ВК для связи ссылка на тренировку для жиросжигания №1