✅ Техника выполнения
1. На вдохе тянем пол ладонями к себе и тянемся ключицами вперед, разгибая грудной отдел
На выдохе отталкиваем пол, скругляем спину и шею, и тянемся каждым позвонком вверх
2. На выдохе тянемся локтем к ладони. На вдохе опорной ладонью толкаем пол вниз и в сторону мизинца, разворачиваем грудную клетку и верхним локтем тянемся в потолок
3. Локти смотрят вперед, замок из рук слегка поддавливает на затылок, затылок на замок из рук
Начинаем скручиваться от самого верхнего шейного позвонка. Подбородок скользит по шее до груди , затем скругляется грудной отдел.
Раскручиваться начинаем, сильнее толкая затылком замок из рук, выпрямляемся позвонок за позвонком. Подбородок отрываем от шеи только в самом конце движения
1 view
1021
323
5 days ago 00:00:59 1
[Илья Коршунов] Как научиться знакомиться и общаться с девушками в Воронеже❓| @IlyaKopshunov #пикап #психология
5 days ago 01:58:17 1
[Илья Коршунов] Как соблазнять девушек из Азии не выходя из дома❓| @IlyaKopshunov & Влад #психология #секс #пикап
5 days ago 00:00:53 1
[Илья Коршунов] Как продолжить общение с девушкой после знакомства❓| @IlyaKopshunov #психология #отношения #пикап
5 days ago 00:00:59 1
[Илья Коршунов] Как прошла пикап встреча в Воронеже❓| @IlyaKopshunov #психология #пикап #отзывы #отношения #советы
5 days ago 00:52:38 1
[Илья Коршунов] Как соблазнить девушку в маленьком городе❓| Денис Шатилов & @IlyaKopshunov #психология #пикап
5 days ago 00:00:56 1
[Илья Коршунов] Как правильно говорить комплименты❓| @IlyaKopshunov #психология #пикап #знакомства #отношения
5 days ago 00:00:58 1
[Илья Коршунов] С чего начать знакомство с девушкой❓| @IlyaKopshunov #пикап #психология #отношения #знакомства
5 days ago 00:01:00 1
[Илья Коршунов] Что говорить девушке на первом свидание❓| @IlyaKopshunov #пикап #психология #отношения #знакомства
5 days ago 01:03:15 1
[Илья Коршунов] Как влюбить в себя девушку❓| Илья Васильев & @IlyaKopshunov #психология #пикап #отношения
5 days ago 01:44:35 1
[Илья Коршунов] Жизнь после Пикапа с Назаром Пилипко | Как не бояться познакомиться с девушкой❓ @IlyaKopshunov
5 days ago 00:00:59 1
[Илья Коршунов] Как пригласить девушку на свидание❓| @IlyaKopshunov #пикап #психология #отношения #знакомства
5 days ago 00:46:02 1
[Илья Коршунов] Секс с девушкой из интернета от Виталия Сахарова | Что написать девушке❓ @IlyaKopshunov #отношения
5 days ago 01:10:48 1
[Илья Коршунов] Как не попасть в под каблук❓Из-за чего девушка теряет интерес❓ @nazvan91 & @IlyaKopshunov
5 days ago 00:51:18 1
[Илья Коршунов] Как соблазнить девушку у себя дома❓Секс после знакомства в сети🔥 | Влад & @IlyaKopshunov #пикап
5 days ago 00:02:59 1
[Илья Коршунов] Как познакомиться с девушкой❓Топ 3 совета для начинающих в общении с девушкой🔥 | @IlyaKopshunov
5 days ago 01:24:37 1
[Илья Коршунов] Как развить харизму❓| Роман Бутыркин @Roman_butyrkin & @IlyaKopshunov #психология #отношения
5 days ago 00:34:49 1
[Илья Коршунов] Как заинтересовать девушку при знакомстве❓| Лев & @IlyaKopshunov #пикап #психология #отношения
5 days ago 01:35:16 2
[Илья Коршунов] Как понравиться девушке❓| Михаил @ОнаТвоя & @IlyaKopshunov #отношения #пикап
5 days ago 00:41:40 1
[Илья Коршунов] Как стать интересным для девушек❓| Азамат Кинжигалиев & @IlyaKopshunov #отношения #продажи
5 days ago 00:36:04 1
[Илья Коршунов] Как убрать привязанность к девушке❓| Владимир Пономарев & @IlyaKopshunov #отношения #психология
5 days ago 01:14:01 1
[Илья Коршунов] Как заинтересовать девушку❓| Тимур Энергия & @IlyaKopshunov #психология #пикап #советы #отношения
5 days ago 01:43:02 1
[Илья Коршунов] Как преодолеть страх знакомства с девушкой❓| Георгий Назаров & @IlyaKopshunov #пикап #психология
5 days ago 01:07:40 1
Юлия Серягина. Магия Цыган на Высокой частоте. Иерархия и использование в Современной Мире. День 2
5 days ago 01:06:47 1
[Илья Коршунов] Как лучше познакомиться с девушкой❓ @IlyaKopshunov & Егор Арван #отношения #знакомства #психология