Музыка для Динамической Медитации Ошо. Медитация Жизни 23 мая 2021 г.
Инструкция к динамической медитации Ошо:
Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий. Ее можно делать самостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее. Это индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих и держите глаза закрытыми в течение всей медитации, желательно использовать повязку. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
Дыхание – Первая стадия: 10 минут
Хаотично дышите через нос, всегда концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Дыхание должно глубоко проникать в легкие. Дышите настолько быстро, насколько возможно, не забывая, что дыхание должно оставаться глубоким. Делайте это настолько быстро и сильно, насколько вы можете, – а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения тела, чтобы помочь энергии подняться. Чувствуйте, как она поднимается, но не давайте ей выхода в течении всей первой стадии.
Катарсис – Вторая стадия: 10 минут
Взорвитесь! Выплесните все, что рвется наружу. Станьте абсолютно сумасшедшим. Визжите, кричите, прыгайте, плачьте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, выражайте все, что есть. Ничего не сдерживайте, двигайтесь всем телом. Помогите себе начать. Никогда не позволяйте уму вмешиваться в то, что происходит. Будьте тотальны.
или
Сотрудничайте со своим телом. Слушайте что оно хочет выразить, и тотально выразите это. Усильте то что поднимается и выплесните это на полную.
ХУ – Третья стадия: 10 минут
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивая мантру “Ху! Ху! Ху!” максимально глубоко. Каждый раз, опускаясь на всю ступню, позвольте звуку ударять глубоко в ваш сексуальный центр. Вложите в это все, что у вас есть, полностью истощите себя.
Стап – Четвертая стадия: 15 минут
Стоп! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не меняйте положение тела. Кашель, движение – все нарушит поток энергии, и усилие будет напрасным. Будьте свидетелем всему, что происходит с вами.
Танец – Пятая стадия: 15 минут
Празднуйте через танец, выражайте благодарность всему. Будьте счастливы весь день.
Динамическая медитация Ошо прошла успешно!
#динамическая_медитация #эзотерика
18 views
1147
303
2 weeks ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
2 weeks ago 00:03:00 1
Юлия Савичева - Синоптики (Премьера клипа 2022)
2 weeks ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
2 weeks ago 00:41:00 1
Цветняшки — Сборник колыбельных — Развивающий мультик для малышей
2 weeks ago 00:09:15 1
МАЧЕТЕ ОРАКУЛ
2 weeks ago 00:03:50 1
ЗВЕРОБОЙ - Мой Мариуполь (клип)
2 weeks ago 00:06:25 1
Кино, Спокойная ночь (В.Цой)
2 weeks ago 01:27:01 1
#ЯВОЛОНТЕР. Истории неравнодушных. Режиссёрская версия
2 weeks ago 00:03:32 1
«Мираж любви» - Ярослав Сумишевский (Lyric video)
2 weeks ago 00:41:16 1
ИНДИЙСКАЯ МУЗЫКА ТРАДИЦИОННЫЕ ИНДИЙСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ INDIAN MUSIC TRADITIONAL SITAR SANTOOR
2 weeks ago 00:00:50 1
🔥 СБИЛ КОРОНУ с помощника судьи Светланы Панасик 🔥
2 weeks ago 00:28:19 1
Депрессия и самооценка - Жак Фреско
2 weeks ago 00:04:09 1
Elvin Grey - Черноглазая
2 weeks ago 00:05:14 1
Not an idol - Мосты (feat. SokolovBrothers, Briksa, Imprint, В. Ефремочкин, А. Жилиховский, Nabat)
2 weeks ago 00:15:36 1
ПРОВЕРКА ГЕТТО НА ЧИТЫ в GTA SAMP #4
2 weeks ago 00:04:13 1
Агата Кристи - Опиум для никого
2 weeks ago 09:47:50 1
Вибрации Дельфинов + Музыка для Глубокого Расслабления, Исцеления, Умиротворения и Восстановления 🐬🐬
2 weeks ago 01:01:18 1
ДРЕВНЕЕ ПРОРОЧЕСТВО НА 21 СЕНТЯБРЯ, НОВЫЙ МИР, ПРЕДСКАЗАНИЯ ВАНГИ, НОСТРАДАМУСА, МЕССИНГА, ДЖЙОТИШ
2 weeks ago 00:44:17 1
Duke Nukem 3D (1996). От кучки пикселей до миллиарда долларов
2 weeks ago 00:01:00 1
Кто отнимает вашу зарплату? // Олег Комолов. Аналитика с колёс #4
2 weeks ago 00:54:00 1
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
2 weeks ago 00:44:11 1
Гарретт Джонстон: доллар по 15 рублей, бизнес - не про деньги, высокие технологии в России.
2 weeks ago 00:19:55 1
Очень Красивая Мощная Музыка для души Это невероятно Потрясающие треки