Спортивный психолог Мария Огурцова: доля психологии в результате, плато – это круто, бег – ресурс
#СпортивнаяПсихология #СоветыПсихолога #ПозитивноеМышление
Спортивный психолог Мария Огурцова, мастер спорта по спортивному ориентированию, жена ультратрейлраннера, мама троих спортсменов, а также:
• руководитель направления психологической подготовки ФК и Академии Краснодар;
• начальник отдела спортивной психологии Центра спортивных технологий Москомспорта;
• эксперт Инновационного центра Олимпийского комитета России (2014–2020);
• член Европейской Федерации спортивной психологии (FEPSAC);
• лектор Российского Международного Олимпийского Университета и ВШЭ;
• эксперт рынка SportNet.
• создатель чат-бота по психологической подготовке к марафонам и проекта о психологии автоспорта MentalRacing
рассказывает, как с помощью правильных психологических установок добиваться результата, бороться с ленью и превращать негатив в позитивные факторы.
Сколько процентов психологии в наших результатах? Кто лучше тренер-диктатор или тренер-лапочка? Как лучше побеждать – на стрессе или на спокойствии? Спорт – это лекарство? Кому проще в психологическом плане: любителям или профикам? Лень – это нормально? Почему отсутствие роста может быть позитивным моментом? А также работающие советы по приведению менталочки бегуна в порядок – все это обсуждаем с Марией Огурцовой.
Производство: Студия Face 2 Face –
Фото ведущего для обложки: Катя Гущина —
Вопросы и сотрудничество: podcast@
Мария Огурцова:
• FB —
• VK —
• IG —
• TG-канал о психологии спорта —
Что ещё посмотреть:
• Зачем читать? Алекс Хатчинсон, «Выносливость» —
• #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным —
• Список литературы по психологии спорта от Марии Огурцовой —
Игорь Лисник:
• TG —
• IG —
• Сайт —
• Помочь детям —
● Студия Face 2 Face (Москва) —
● Студия Face 2 Face (Баку) —
● RUN FAQ IG —
● RUN FAQ YT — @RUNFAQRUS
● RUN FAQ YT ENG — @RUNFAQ
Тайм-коды:
00:00 – Мария Огурцова пришла в гости к #RUNFAQПодкаст.
02:13 – Всем привет!
03:43 – У тех, кто занимается спортом, более здоровая психика.
05:45 – Индивидуальный спорт или командный – что лучше помогает?
07:00 – Что такое спортивная психология?
08:22 – Можно ли идти к психологу не с проблемой, а для развития?
09:43 – Кому легче: профикам или любителям?
12:00 – Как превратить в удовольствие гонку за результатом?
14:18 – Плато – это психология или физиология? Нужен ли нам постоянный рост?
17:47 – Приходилось ли Марии консультировать мужа?
18:31 – Концентрация на неудачах – как с ней бороться? Волшебная таблетка.
23:13 – Улыбка помогает бегать лучше. Помощь дыхания.
27:26 – Сколько психологии в наших результатах?
29:30 – Может ли нам помочь стресс?
32:00 – Старт – это зона комфорта?
33:18 – Бег – это лекарство от проблем в жизни?
34:14 – Тренер-диктатор или тренер-лапочка – кто лучше?
38:57 – Как бороться с ленью?
41:30 – Как бороться со скукой на тренировках?
44:03 – Где искать потерянную мотивацию?
49:04 – Как меняется психологическое состояние на длинных дистанциях?
52:07 – Психология победителя – фигура речи или результат прокачки навыков?
53:59 – Спортивная злость.
55:57 – Усейн Болт и Джейсон Гэтлин: как жить вечно вторым? Сложности – это ресурс.
59:30 – Негатив к себе: подспорье или ограничение?
01:01:08 – Как переживать травму? Боремся с перестраховкой.
01:06:44 – Гаджеты повышают наш уровень тревожности или помогают контролю?
01:10:53 – Разная психология эстафет и личных дисциплин.
01:12:54 – Болельщики – это психологическая помощь.
01:14:29 – Ритуалы и суеверия спортсменов.
01:17:00 – Социальные сети в структуре мотивации.
01:19:27 – В каких случаях нужно идти к спортивному психологу?
01:21:56 – Книги по психологии спорта. Рекомендации профессионала.
01:23:53 – Три совета от спортивного психолога для бегунов-любителей.
01:28:51 – Почему преодоление продается лучше удовольствия?
01:32:01 – До новых встреч!
Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
1 view
4112
1480
2 weeks ago 00:07:40 14
Искусство укрепления тела и легких · Группой с мячами | Strengthen the Body to Support the Lungs | 强体助肺健身术 -
2 weeks ago 00:07:40 13
Искусство укрепления тела и легких · Сидя|Strengthen the Body to Support the Lungs|强体助肺健身术坐势徒手套路 - - ЦИГУН
2 weeks ago 00:10:27 1
Что делать при подозрении на сотрясение головного мозга?
2 weeks ago 01:42:48 1
ПОДКАСТ СВОБОДА ОТ ВОЗРАСТА. ТЕМА: БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
2 weeks ago 00:12:23 1
Тревога и плохое настроение УТРОМ? / Что может скрываться за этим?
2 weeks ago 00:01:01 1
💃🪩ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ (СКОРО ВЫПУЩУ🚀 КУРС И КНИГУ📕) ПРЫЖКИ СО СКАКАЛКОЙ🪇В ВК - ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ ⁉️👀🫣
2 weeks ago 00:39:54 1
Психолог о воспитании детей-спортсменов. Как родителям не допустить ошибок.
2 weeks ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
2 weeks ago 00:02:17 40
Видео от Русская школа “Наши традиции“ в Хургаде, Египет
2 weeks ago 00:03:45 82
‼️ В школе-интернате города Тореза прошел День здоровья. «Веселые старты» на свежем воздухе школьники провели вместе с п
2 weeks ago 00:42:11 4K
Розовая кухня, изумрудный санузел и джунгли в детской: красивый ремонт трехкомнатной квартиры психолога
2 weeks ago 00:01:28 66
Відео від Спортивный психолог | Психолог
2 weeks ago 00:00:12 33
#прямосейчас губернатор Курской области Роман Старовойт осматривает новый детский сад на проспекте Плевицкой
2 weeks ago 00:02:30 2.2K
В Барнауле прошла первая тренировка Лиги мам юных футболистов.
2 weeks ago 00:03:12 12
С Днем Космонавтики, дорогие друзья! И коллеги по работе с подготовкой космонавтов! Здоровья Вам!!!
2 weeks ago 00:23:42 1
Целебный Ролик. Помоги себе сам. Healing video. Self-help. The method “Key“. Dr Hasai Aliev MD
2 weeks ago 00:00:24 1
🏖️ДЕТИ ОБОЛДЕЛИ😊 ✨ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ #скакалка #спорт #прыжкинаскакалке
2 weeks ago 00:00:23 1
✨ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ @ignispixel
2 weeks ago 00:00:17 1
😂ХОРОШЕГО ПОНЕМНОЖКУ😁 🌷ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ
2 weeks ago 00:30:05 3
Наркотики – Лучшее, что придумал дьявол. Новый документальный фильм от Общего Дела
2 weeks ago 00:25:21 5
Лучшее общежитие школы в Англии? Американская школа с проживанием в Лондоне ACS Cobham
2 weeks ago 00:03:49 226
Esgrimir - выпуск 96. Спортивная психология. Практическая польза.
2 weeks ago 03:04:17 1
№42: Маргарита Мамун - спортивный путь Олимпийской чемпионки [ENG SUBS]
2 weeks ago 01:12:54 1
Арина и Дина Аверины — о правильном воспитании, личной жизни в спорте и друзьях