Когда стОит остаться в зоне комфорта? Выпуск 43 «Когда твой тренер - доктор»
Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге.
Предыдущие выпуски ответов на вопросы о беге форма для задавания вопросов:
Статьи и лекции Александра Элконина о беге:
Тренироваться с Александром Элкониным
Беговые сборы в Турции:
Телеграм канал бегового клуба ERA:
Телеграм для связи:
00:00:00 - Вступление. конкурс на лучший вопрос. Приз - ERA-бандана.
00:02:02 - Не выспалась вчера, а сегодня побегала с утра. Не очень получилось соблюдать пульсовые рамки, к сожалению.... пульс хотел быть высоким( ... что правильнее на тренировках делать в моменты, когда я уже максимально медленно бегу (медленнее шага), а пульс не опускается? Переходить на шаг?
00:05:50 - Так как я начала бегать бо
2 views
132
35
3 weeks ago 00:10:13 1
7 Жемчуг, змеевик и изумруд Манические и лечебные свойства камней и их влияние на нас
3 weeks ago 00:21:15 1
ЕСТЬ Средство ЛУЧШЕ БИСОПРОЛОЛА? Почему Врачи СКРЫВАЮТ ЭТО?
3 weeks ago 00:10:25 1
Историкам нельзя это исследовать. 10 гигантов живуших в наше время
4 weeks ago 00:23:41 1
ПОШЛАЯ МОЛЛИ — саундтрек целого поколения / БАЗА
4 weeks ago 00:24:47 1
DayZ PEREVOROT - данжи по карточкам
4 weeks ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
4 weeks ago 00:38:39 1
Перезалив “Почему не работает конституция РФ????А если она вообще ?????
1 month ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
1 month ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
1 month ago 01:35:01 1
Почему питерские рабочие поддержали Октябрь? / Егор Мишин и Егор Яковлев
1 month ago 00:37:11 1
Алкоголь Незримый враг. Как бросить пить? Почему в России пьют
1 month ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
1 month ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
1 month ago 01:34:42 1
Когда наступит мир? Артамонов о столетней войне с США, сроках СВО, мобилизации и будущем России
1 month ago 00:04:42 1
Как фармить поинты Grass на телефоне. 100-200$ минимум каждому
1 month ago 00:25:58 1
Ни одна мировая война не уносила столько жизней. Откуда взялся ВИЧ и почему до сих пор нет вакцины
1 month ago 00:44:42 1
Ген Бога. Почему люди верят?
1 month ago 00:02:47 1
Kenjebek Nurdolday - Мама любит | (Текст песни)
1 month ago 02:01:52 1
КРОВАВЫЙ НОЯБРЬ
2 months ago 00:00:31 1
☠️НЕ СКИПАЙ ЧАСКУ в Genshin Impact! #shorts #геншинимпакт #геншин
2 months ago 01:36:39 1
Почему чтение ВРЕДНО? Евгений Жаринов о ЕГЭ, безграмотных людях и современной литературе
2 months ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова