Упражнение от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ и крестцово-подвздошном сочленении

Работай каждым позвонком и старайся все время расслаблять поясницу. Массируй крестец, старайся делать движения мягко. Тренируйся со мной правильно 😉 Больше разборов полезных упражнений для дома #s=2261150&force=1