Страдания - это БОЛЬШАЯ ОШИБКА. Как начать счастливо жить? 2024 #психологШВЕЦ #психология #психолог
Психолог Валентина Швец.
📍В современном обществе существует распространенный миф, что жертвовать собой – это признак добродетели. С детства нам внушают идеи, что истинная ценность заключается в самоотверженности, готовности ставить интересы других впереди собственных и что забота о себе – это эгоизм. Однако этот взгляд на мир не только искажает наши представления о здоровых отношениях, но и может стать источником глубокой эмоциональной и физической усталости.
Смысл жизни не заключается в постоянном служении другим за счет своих собственных потребностей. Когда мы жертвуем собой, часто приходим к состоянию невозвращаемой жертвы, потерянного времени и ресурсов, что в итоге только подрывает нашу способность заботиться о окружающих. Истинная забота о других начинается с заботы о себе. Это не означает эгоистическую изоляцию или равнодушие к потребностям окружающих, а наоборот – создание такой устойчивой основы, при которой мы можем помочь другим более эффективно.
К сожалению, многие забывают, что без наполненности, без внутреннего благополучия и счастья не получится дать что-то ценное другим. Постоянно находясь в состоянии самопожертвования, мы обесцениваем свои потребности и желания, и как следствие, истощаем себя эмоционально и физически. Когда мы не поддерживаем себя, просто не имеем ресурса, чтобы поддерживать других.
Забота о себе – это не только физическое благополучие, но и эмоциональное и психологическое. Это процессы, которые требуют внимания и времени. Мы напрягаем силы, чтобы угодить другим, забывая о себе, но необходимо понимать, что саморазвитие и время для себя – это не роскошь, а необходимость.
Когда мы начинаем заботиться о себе, мы создаем пространство для роста; мы становимся более счастливыми и уверенными в своих действиях. Понимание своих потребностей, границ и желаний создаёт подлинное чувство состояния наполненности и целостности. Это состояние позволяет нам быть более внимательными, отзывчивыми и поддерживающими по отношению к другим.
Кроме того, забота о себе помогает создать здоровые границы в отношениях. Мы учимся говорить “нет’ там, где необходимо, и сообщать, что мы можем, а что нет. Мы начинаем уважать и свои потребности, и потребности окружающих. Установление границ не означает, что мы становимся эгоистичными или недоступными, это просто способ продемонстрировать, что заботимся о себе и о том, что у нас есть для других.
Забота о себе также дает нам возможность настроиться на свою истинную природу. Мы начинаем осознавать, что мы не просто исполнители задач или “устройства“ для заботы о других. Каждый из нас имеет свои уникальные желания, мечты и стремления. Пренебрежение своими потребностями ведет к чувству обиды и недовольства, что в конечном итоге может отразиться на других. Когда мы полностью не реализуем свой потенциал, как мы можем вдохновлять и поддерживать других?
Каждый человек имеет право на радость, счастье и самореализацию. Это не значит, что мы игнорируем нужды других, а означает, что мы можем гораздо больше помочь, когда привносим в наш общий опыт нашу радость и удовлетворение. Наполненные своей жизненной энергией, мы становимся источником вдохновения для окружающих.
Важно развивать в себе осознанность и понимать свои потребности, а также учиться прислушиваться к своим эмоциям. Эмоции – это наши внутренние ориентиры. Они помогают регулировать наше внутреннее состояние и сообщают, когда нам необходимо время на восстановление, покой или же наоборот, когда стоит действовать, предлагать помощь и поддержку другим. Когда мы учимся понимать и уважать свои эмоции, мы растем в нашем понимании и отношении к другим.
Сравните на мгновение два сценария: в одном човек отдает все свои силы, внимание и любовь, не оставляя ничего для себя. Во втором же – человек заботится о себе, устанавливает границы, проявляет к себе доброту, что дает ему возможность быть щедрым и заботливым к окружающим людям. Разве не очевидно, что во втором случае человек способен оказывать помощь гораздо качественнее и искреннее?
Подводя итог, можно сказать, что забота о себе – это не просто ключ к личному счастью, но и основа для построения глубоких и здоровых отношений с окружающими. Мы должны научиться понимать, что забота о себе не является эгоизмом, а наивысшей формой заботы о других. Лишь из состояния наполненности мы можем по-настоящему делиться тем, что у нас есть, и создавать окружающий мир, где царит тепло, поддержка и понимание. Поэтому научитесь заботиться о себе и перенастройте свое понимание жертвы, на его истинное значение – быть полностью частью жизни, готовым делиться и поддерживать, но сначала, восполняя свои собственные ресурсы.
С любовью, Валентина Швец💛
#психология #психологШВЕЦ
1 view
1873
396
3 weeks ago 00:01:00 1
Притча, помогающая пережить боль💭
3 weeks ago 00:00:49 1
Генералы против солдат: где совесть?
3 weeks ago 00:21:12 1
Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения
3 weeks ago 00:00:27 1
Жгучая боль в ладонях с прострелом в пальцы, онемение пальцев руки сразу после сна?#топ
3 weeks ago 00:00:15 1
СЛОВА СО СМЫСЛОМ О ЛЮБВИ #tiktok #любовь #reels #цитаты #shortvideo #боль
3 weeks ago 00:05:52 1
Болят глаза, боль за глазом👉реальная причина боли
3 weeks ago 00:08:40 1
Уберите боль в суставах НАВСЕГДА! / Какое вещество остановит разрушение костей и вернет подвижность?
3 weeks ago 00:05:28 1
Я так скучаю без тебя ОБАЛДЕННАЯ ПЕСНЯ НОВИНКИ 2020
3 weeks ago 00:09:46 1
БОЛЬ ПО ВЕРХНЕЙ ИЛИ ТЫЛЬНОЙ ЧАСТИ СТОПЫ | СУСТАВЫ ИЛИ ПОЗВОНОЧНИК?
3 weeks ago 00:17:30 1
Сеанс исцеления от Павла Калягина. Будьте здоровы и счастливы
3 weeks ago 00:36:23 1
Кто на что рыбачит - то и имеет
3 weeks ago 00:17:50 1
Кто Останется На Великую Скорбь А Кто Будет Восхищён??
3 weeks ago 00:02:40 1
Откровение Духа Святого, о наслаждении временном
3 weeks ago 02:09:33 1
«Парадигма» с Фредерикой де Грааф - о России, встрече со Христом, психологах, эвтаназии и спасении
3 weeks ago 00:12:29 1
СТРАШНАЯ ПРАВДА О МОЛОДОЙ ГВАРДИИ
3 weeks ago 01:12:36 1
С любимыми не расставайтесь (1979)
3 weeks ago 00:00:00 1
Новый сезон, новая боль... mobile legends bang bang #mlbb #mobilelegends #Бабай
3 weeks ago 00:01:22 1
Бабушка Марфа жестко зачитала реп.
3 weeks ago 00:40:03 1
ПОСЛУШАЙ 21 СЕНТЯБРЯ и ВСЕ БОЛЕЗНИ и СТРАДАНИЯ УЙДУТ! Включай каждый день! Это очень сильная молитва
3 weeks ago 00:00:06 1
🙏Её зовут Елена, она потеряла свою дочь во время обстрела в Луганске. Пожалуйста, поддержите её
3 weeks ago 00:16:16 1
Слово Отца Небесного “Бог переодевается в доспехи воина и отправляется на последнюю битву“ г
3 weeks ago 00:03:41 1
Страдания - наказание или испытание - Александр Хакимов
3 weeks ago 00:00:54 1
Вся боль обрушилась на Королевскую гавань #сериал #играпрестолов #фильмы #shorts
3 weeks ago 01:41:00 1
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения