1

Тренировка Елены @kovrizhonok 👍💪. Почему вы давно тренируетесь, а прогресса нет? 1.Нет регулярности и чёткого графика. Сегодня потренируюсь, завтра нет, не буду делать тяжелые упражнения, ой хватит и двух подходов.Многие так и делают. Либо ходят от случая к случаю🤦‍♂️ 2.Нет тренера. Грамотно составленная программа тренировок поможет вам не сдаться и гораздо быстрее увидеть прогресс. 3.Плохое восстановление.Не поел ну и ладно, сегодня не посплю, недостаточно белка, углеводов, бессонницы , тренировки каждый день. Все это не даст мышцам расти🔥4.Неправильная техника . Можно получить травму и забыть вовсе о тренажёрном зале. 5.Провал в питании. Если вы будете есть что попало, то результата ждать можно долго, и порой так и не дождаться. Можно этот список писать бесконечно, но основные пункты я отметил. #aleksandrtrener#фитнес#тренировки#Новозыбков#Климово#тренер#здоровье#питание#fitmaster32#Климово#похудение#тренерНовозыбков#правильноепитание#fitэлитКлимово