Легкий комплекс упражнений для тренировки на улице.mp4

Легкий комплекс упражнений на свежем воздухе для всех.✌ Подходит людям с плохой физической подготовкой, кто не может присесть и отжаться 20 раз. Остальным подойдет в качестве разогрева и легкой тренировки. В комплексе базовые упражнения на крупные мышцы: ноги, спина и грудные. 🔹 Уровень перекладины - пояс или чуть выше. В зависимости от физической подготовки и самочувствия делаешь от 5 до 20 повторений в каждом упражнении. Делаешь подряд три упражнения, потом пауза 30-60 сек, и снова круг. За тренировку делать от 3 до 7 кругов.👌 🔹 Если не тренировался до этого, тренировку делать через день. Если есть трени в зале, можно выполнять данный комплекс в свободные дни для лучшего восстановлени. Ведь физические упражнения 🏋 лучше всего раскручивают💫 обмен веществ в организме.😉 🔹 Вопросы пиши в комментах! 👇 🔹 Всем физра!😀✊ 🔹 . . . #всемфизра #спорт #тренировка #физкультура #здоровье #фитнес #комплекс #упражнения #тренировкинаулице #пример #неленись #несидидома #будьактивным #будьсильным