Тест покажет, сколько вы проживете🔥Здоровье и долголетие
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Купить фермерские яйца (Москва и МО) 👉
Быстрый тест на старость, а точнее – даже два теста. Все про здоровье и долголетие. Как продлить себе жизнь? Как дожить до 100 лет? Речь про активное долголетие. Поэтому поговорим, как прожить долгую и счастливую жизнь. Как жить долго и быть здоровым? Есть несколько простых советов, которые помогут вам оставаться бодрым, несмотря на возраст. Секреты долголетия – в этом видео.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Геротоника:
2) Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥
3) Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия
0:00 - как продлить себе жизнь;
2:31 - индикатор долголетия;
3:34 - тест на саркопению;
4:37 - тест на силу хвата руки;
5:09 - советы для долголетия.
Как продлить свою жизнь? Что поможет прожить более длинную и качественную жизнь? Есть тест, по результатам которого можно оценить продолжительность и качество жизни.
Надежный индикатор долголетия – мышечная масса и мышечная сила. Есть прямая зависимость между потерей силы мышц и смертностью от старости. Дело не в массе мышц, а в их силе. Потому что с возрастом начинается мышечная атрофия (потеря мышц). Это явление называется саркопения. Мышца, которая атрофируется в первую очередь – передняя мышца бедра.
Для диагностики саркопении можно провести 2 простых теста в домашних условиях:
→ Тест №1: сядь-встань на время (тест вставания со стула). Этот тест косвенно может показать, насколько развита у человека саркопения.
→ Тест №2: тест на силу хвата руки.
Что можно сделать, чтобы прожить дольше:
1. Принимать витамин Д для силы мышц.
2. Делать упражнения с сопротивлением.
3. Есть пищу, богатую нутриентами.
4. Периодически голодать.
5. Держать кортизол на низком уровне.
6. Следить за своим внутренним настроем и четко знать, ради чего вы живете. Это самый важный пункт.
7. Есть достаточно белка высокого качества.
8. Употреблять аминокислоту НМВ.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 21 октября 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4) #:~:text=Introduction,-Sarcopenia refers to&text=Vitamin D and exercise are,physical performance in older adults
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#долголетие #секретыДолголетия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
109
43
4 months ago 00:22:51 1
Эксклюзивный Тест на Осознанность / Такого Вы Еще Не Видели!
4 months ago 00:14:55 1
Легкий Рецепт Тонких Блинов с Творожной Начинкой | Как Сделать Налистники
4 months ago 01:30:41 1
От кого у 12 ти летней девочки ребенок покажет тест ДНК
4 months ago 00:37:30 1
Что купить? PCP винтовка или 22 LR. Пневматика против Мелкашки. Тест.
4 months ago 00:10:20 1
Hard Disk Sentinel Pro Build 13190 Полная✅Портативная версии
4 months ago 00:11:33 1
КУПИЛ ЛУЧШИЙ ИГРОВОЙ ПК В СТРАНЕ - И ПОЖАЛЕЛ.. / ГОТОВЫЙ ИГРОВОЙ КОМПЬЮТЕР ЗА РУБЛЕЙ С OZON
4 months ago 00:54:38 1
Собеседование руководителя отдела маркетинга в Прямом эфире // Фокус - интервью
4 months ago 00:10:09 1
Бюджетный ПЕСОЧНЫЙ ПИРОГ с яблоками. Постный ПИРОГ, цыганка готовит.
4 months ago 00:09:46 1
ТРАВМАТ vs ГОЛОВА/ЧТО БУДЕТ?
4 months ago 00:04:16 1
ASMR встреча с сыном
4 months ago 00:20:14 1
Cборка с Ryzen 5 5600G с графикой Radeon Vega 7. Тест в 20 играх. Сможем переждать кризис?
4 months ago 00:02:49 1
Выберите пирожное и узнайте, какие вы в отношениях: тест по картинке
4 months ago 00:11:35 1
12 головоломок, которые позволят определить, как вы справитесь с опасностями
4 months ago 00:10:20 1
Тест покажет, сколько вы проживете🔥Здоровье и долголетие
4 months ago 00:21:00 1
Шок! Можно ли пить бутилированную воду? Тест воды разных производителей 2021
4 months ago 00:28:57 10
Краш тест ламеляра Визбю Шведция
4 months ago 00:17:36 1
Дени Вильнев разбирает сцену с испытанием Пола Атрейдеса (Тимоти Шаламе) в «Дюне» | Tatler Россия
4 months ago 00:10:40 1
Торт МАЙСКАЯ РОЗА. Блинный ТОРТ с КЛУБНИКОЙ, цыганка готовит.
4 months ago 00:11:40 1
Межпозвоночная грыжа не приговор. Так ли эффективна операция? Как лечить грыжу?
4 months ago 00:10:34 1
Аналоги ЕГЭ: как сдают экзамены в других странах?
4 months ago 00:02:56 1
Как проверить электроклапан в посудомоечной машине
4 months ago 00:03:15 1
Испытано дробью с 3х метров: Все, что нужно знать о баллистических очках SMITH
4 months ago 00:13:11 1
Хруст и боль в плече после отжиманий и планки. Как лечить сухожилия?
4 months ago 00:00:22 1
ИРИШКУ НЕ ЗЛИТЬ! МАЛО НЕ ПОКАЖЕТСЯ. ПРОВЕРЕНО НА БЕЗУМННОМ ПАШЕ...