Усталость на ноль. Улыбаемся, заряжаемся!

✅Подписаться на VK: ✅Подписаться в Instagram: ✅Подписаться в YouTube: 💸 Благодарю за донаты СБЕР кошелёк 2202202369720432 На новые кроссы тренеру ❤️ Подвижные суставы = здоровые суставы 🏃‍♀ Секрет в том, что при движении сустав омывается синовиальной жидкостью, с которой к нему поступают питательные вещества. Без движения вы буквально заскрипите! Кроме того, если в одном суставе недостаточно движения, то за него начнут работать другие. Дальше - перегрузка, преждевременный износ и боль. Но мы этого не допустим! 📹 Запускайте видео, приготовила экспресс-зарядку для ваших суставов: 👉 шейный отдел, 👉 плечевой пояс, 👉 грудной отдел. Двигаться будем максимально разнообразно, учитывая биомеханику каждого сустава! #тело #зарядка #здоровье #заботаосебе #самопомощь