Как не сорваться в процессе снижения веса

Как не сорваться в процессе снижения веса ------- 1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса 2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении 3️⃣🆒 Рассчитай свою равновесную калорийность ------- 00:00 Начинаем 00:54 Как быть последовательным в своем похудении 01:42 Эмоциональный фон и настрой на похудение 02:53 Один из важнейших факторов тяги к еде 08:05 Быстрый минус на старте 10:38 Безопасный темп снижения веса 11:36 Какие программы похудения работают 14:21 Четыре ошибки которые ведут к набору веса 19:04 Похудение без ступенек