В основе системы Inside Out
(в переводе с англ.- изнутри наружу)
лежит укрепление кора. Мышцы кора - это комплекс мышц которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника. То есть в упражнениях мы работаем с глубокими мышцами. Мы учимся с вами правильному функциональному дыханию (диафрагмальному), включаем в работу мышцы тазового дна (МТД), поперечную и косые мышцы живота, мышцы спины.
❗❗❗Все упражнения которые я буду давать они БЕЗОПАСНЫ при
✴️ сколиозе,
✴️артрозе,
✴️протрузии,
✴️грыжах,
✴️диастазе,
✴️слабости МТД (подтекание мочи, опущение стенок влагалища, боли во время ПА, хлюпающие звуки и тд).
В острый период заболевания,мы не тренируемся,а даём организму восстановится и окрепнуть.
Записывайтесь скорее на первую пробную тренировку по очень привлекательной цене🤗 Тренировки ОНЛАЙН и ОФЛАЙН, персональные и групповые.
ОФЛАЙН - г. Красноярск, ул. Карамзина 18
573 views
5595
1991
2 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
2 weeks ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
2 weeks ago 00:00:00 9
Разгрузочная система ALICE армии США 1980-х годов
3 weeks ago 02:20:40 1
БОЛЬШОЙ обзор еды Калининграда / Шеф из шоу На Ножах, клопсы и пеламида / Фуд-блогер в городе
3 weeks ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
3 weeks ago 00:01:33 1
Вред УЗИ | Гаряев П
3 weeks ago 00:04:50 1
Берегите то, что получили! Отец Андрей Ткачёв
3 weeks ago 00:23:40 1
Сосальщики изменили мою ЖИЗНЬ — раскрываю правду о ГЛИСТАХ в рыбе
3 weeks ago 00:14:19 2
2024 09 24 15 28 00 +++ Мировой кризис 2026-2029гг. Геополитическая катастрофа США, ЕС, СССР
4 weeks ago 00:17:26 1
🕉️КОГДА Я ВСТРЕЧУ СВОЮ ИСТИННУЮ ЛЮБОВЬ? ДИАГНОСТИКА В ПОТОКЕ РЕЙКИ🕉️
4 weeks ago 03:13:09 1
СБОРКА ПК на AMD Ryzen 7 7700 и RTX 4070 Ti Super! #shorts
4 weeks ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
4 weeks ago 00:14:45 1
КОНЕЦ немецкого чуда: почему Германия погрузилась в КРИЗИС?!
4 weeks ago 01:09:27 1
Семья. Отец Андрей Ткачёв
4 weeks ago 00:07:59 1
Как применяют полученные о системе знания. Важно обладать и знанием и уверенностью!
4 weeks ago 00:30:20 1
🌟 КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения🌌
1 month ago 01:36:39 1
Почему чтение ВРЕДНО? Евгений Жаринов о ЕГЭ, безграмотных людях и современной литературе
1 month ago 00:11:37 1
Белорусское МЦД?! | Обзор минских городских линий
1 month ago 00:08:50 1
Как мир Люцифера влияет на сознание человека
1 month ago 00:06:41 1
Видео от Марии Быковой
1 month ago 02:57:33 3
Внуки и дети военных преступников. Можно ли заставить целую нацию раскаяться? / А поговорить?...
1 month ago 01:03:52 1
Кто участвовал в захвате миров и человечества?
1 month ago 00:13:49 1
Школьный бант на каждый день , канзаши МК / Arco da escola todos os dias, kanzashi MK.
1 month ago 00:24:23 1
Крах банков неизбежен: Как СГОРЯТ ВСЕ НАКОПЛЕНИЯ и что придет банкам на смену?