О системе Inside Out

В основе системы Inside Out (в переводе с англ.- изнутри наружу) лежит укрепление кора. Мышцы кора - это комплекс мышц которые отвечают за стабилизацию таза, бёдер и позвоночника. То есть в упражнениях мы работаем с глубокими мышцами. Мы учимся с вами правильному функциональному дыханию (диафрагмальному), включаем в работу мышцы тазового дна (МТД), поперечную и косые мышцы живота, мышцы спины. ❗❗❗Все упражнения которые я буду давать они БЕЗОПАСНЫ при ✴️ сколиозе, ✴️артрозе, ✴️протрузии, ✴️грыжах, ✴️диастазе, ✴️слабости МТД (подтекание мочи, опущение стенок влагалища, боли во время ПА, хлюпающие звуки и тд). В острый период заболевания,мы не тренируемся,а даём организму восстановится и окрепнуть. Записывайтесь скорее на первую пробную тренировку по очень привлекательной цене🤗 Тренировки ОНЛАЙН и ОФЛАЙН, персональные и групповые. ОФЛАЙН - г. Красноярск, ул. Карамзина 18