Бесплатная программа тренировок Путь к совершенству

#путьксовершенству #бесплатнаяпрограмматренировок #тренировки #кроссфит Уровень 3 «Тяжело дышать» (Улица) Разминка: суставная, кардио. Комплексы: AFAP Пройти 1000м быстрым шагом отжимания волной 50 приседания 50 обратные бурпи 50 Эта программа тренировок написана специально для тех кто ищет себя в фитнесе и занятиях спортом но не хочет ходить в зал или заниматься с тренером. Она будет состоять из 3 тренировок в неделю и длиться месяц. В каждом видео не будет нудной болтовни. Каждый ролик будет мотив