Пранаяма для начинающих | Анулома вилома | Нади Шодхана

Дыхание “Анулома вилома“, которое еще называют Нади Шодхана - это вторая базовая техника из серии “Пранаяма для начинающих“. Так как наши ноздри связаны с энергетическими каналами Ида и Пингала (лунный и солнечный каналы), попеременное дыхание то одной, то другой ноздрей активизирует, очищает и балансирует работу этих каналов. Таким образом дыхание “Анулома Вилома“ успокаивает ум и оказывает благотворный эффект на все системы организма. Наш телеграмм канал 👉 Проводит мастер-класс Арнаб Ройчурамони, международный инструктор раджа-йоги, организатор программы Value Education по коммуникации учеников школ Индии и СНГ, программ обмена опытом при Посольстве Индии. Практикует Пранаяму более 13 лет.