Как вы дышите?
И дышите ли?
А всё время?
Или задерживаете дыхание в моменте?
Правильное дыхание - рефлекторное. Это наш инстинкт, который заложен от рождения.
Об этом мы поговорили с тренером по дыхательным практикам Еленой Шешиной.
Она занимается ими уже более 10 лет. И это её собственный комплекс, который помог вылечить заболевания и выправить позвоночник.
В разговоре Елена поделилась историями людей, которые приходили к ней на занятия. Вместе с Еленой мы записали для вас простой комплекс из четырёх упражнений для дыхания. Их можно делать в любое время. Занимает всего 10 минут. Проверено на себе. Продолжительность полного комплекса дыхательной практики - 1-1,5 часа
На своих занятиях Елена уделяет большое внимание работе с дыханием. Каждому она помогает, комментирует и следит за правильным выполнением упражнений. Эта техника дыхания для здоровья всего организма. Елена проводит тренировки офлайн в пространстве “Портал56“, Санкт-Петербург, ул. Гатчинская, д.1 и онлайн на zoom-платформе.
Евгения Богатырева:
Телеграм: @evgenijabogatyreva
Вконтакте:
Телеграм-канал:
Группа в ВК:
Ютуб-канал: @Bogatyreva_Evgenija
Телетайп: @evgenijainterviy
Елена Шешина:
Вконтакте:
Whatsapp: 8 (963) 317-19-01
30 views
1878
403
4 weeks ago 00:50:00 8
Жизнь по жреческим часам (В. Котов)
4 weeks ago 00:02:45 1
Поздравление с Днем Матери! МАМОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ “ ДНЕМ МАТЕРИ “ !!!!!
4 weeks ago 00:05:26 2
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
4 weeks ago 00:01:34 1
Какие эмоции у вас вызывает этот торт
4 weeks ago 00:02:21 1
Ужин для нас и 3летней дочки
4 weeks ago 00:01:11 1
🌈 ПРОГНОЗЫ НА КИБЕРСПОРТ ЧТО ЭТО ТАКОЕ 👍 СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЮТ В БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОРАХ
4 weeks ago 00:01:25 1
Дай Бог Вам счастья и здоровья
4 weeks ago 00:01:10 1
А у вас также было
4 weeks ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу
4 weeks ago 01:16:13 2
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
4 weeks ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу Непростой тест, несмотря на свой первый вид
4 weeks ago 00:02:31 1
Только бабушки так могут ждать, самые ожидаемые объятия
4 weeks ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
4 weeks ago 00:01:54 1
Впервые вижу такое блюдо
4 weeks ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
4 weeks ago 00:18:23 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] ЗАЧЕМ ВАМ 10 bit 4:2:2 и S-log??????
4 weeks ago 00:00:53 4
Клип сообщества ZOV Камчатка!
4 weeks ago 00:42:42 2
[GazzGo Lab] Полировка автомобиля с Нуля. Как и чем правильно полировать?
4 weeks ago 00:03:29 1
2024-11-24 10-44 Проповедь о. Александра Сорокина на Лк 10_ 25-37 в нед. 25-ю о милосердном САМАРЯНИНЕ
4 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
4 weeks ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!