Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Почему нужно есть сыр каждый день? Речь не про любой сыр, а про козий сыр и овечий сыр. Потому что самый лучший сыр – это козий сыр и овечий сыр. В чем польза козьего сыра? Какова польза овечьего сыра? Козье молоко и овечье молоко очень полезны, поэтому выбирайте козий сыр и овечий сыр.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - зачем есть сыр;
0:19 - лучший сыр;
1:24 - польза овечьего и козьего сыра;
4:07 - разобщение митохондрий.
Поговорим о том, почему стоит есть сыр каждый день. Сыр – отличный источник белка. Он в чем-то подобен пробиотику, в нем мало лактозы, он кето-совместим.
Лучше всего есть козий сыр или овечий сыр. В овечьем и козьем сыре содержится казеин типа А2. Это белок, который не создает много проблем в системе пищеварения. В козьем и овечьем сыре намного меньше лактозы (молочного сахара). В коровьем молоке содержится 3,8–4% лактозы. В козьем и овечьем сыре – 0,5%.
20–30% жиров в козьем и овечьем сыре – жиры МСТ. Эти жиры попадают прямо в печень и превращаются в кетоны. Они дают быструю энергию и не напрягают пищеварительную систему. Масло МСТ частично производится бактериями в кишечнике этих животных.
Лучший сыр делают из молока животных, которые пасутся высоко в горах. Такие животные едят траву, растущую ближе к солнцу. Солнечная радиация там более сильная. Поэтому эта трава и растения производят больше защитных веществ – полифенолов. Полифенолы – фитонутриенты. Поэтому, когда вы едите такой сыр, вы получается больше полифенолов.
Когда эти полифенолы попадают в митохондрии, они провоцируют так называемый эффект разобщения. Митохондрии вырабатывают энергию. Если митохондрия разобщена, то она начинает работать по-другому. Ее КПД падает, но это хорошо, если вы хотите похудеть.
У долгожителей больше митохондриального разобщения. Тренировки, закаливание, голодание, а также полифенолы и другие фитонутриенты могут вызвать разобщение митохондрий.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 6 февраля 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сыр #козийсыр #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
43
7
5 months ago 01:00:02 1
Для чего нам дана человеческая форма жизни?
5 months ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
5 months ago 00:16:42 1
Вот почему Пашинян уничтожает Армению!
5 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
5 months ago 00:25:36 1
Методичка СССР - Законы РФ и Указы “ПРЕЗИДЕНТА“ НЕДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ ч.1
5 months ago 01:06:27 1
У тебя сохранились честь совесть и достоинство! Знай что пришло твоё время стать сотворцом! Что дела
5 months ago 00:10:37 1
АСЛАНЯН: Полицейских в Подмосковье обстрелял «свой». МВД — коммерческая структура, она не для защиты
5 months ago 00:08:05 1
🔬🍲🚿Большая тайна - микробы - Смарта и чудо-сумка / Big Mystery - Microbes - Smarta and the magic bag
5 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
5 months ago 00:00:00 1
Секреты работы с информацией, или Как побеждать в информационном противоборстве
5 months ago 01:00:46 1
Вадим Андреев — о «Театре на Трубной», великих учителях и профессии актёра
5 months ago 00:03:44 1
Тренировки по типу телосложения. Основные отличия эндоморфа и эктоморфа
5 months ago 00:04:26 1
ИДЕАЛЬНАЯ ЧИСТОТА БЕЗ АГРЕССИВНЫХ ХИМИКАТОВ ✨ Концентрированная жидкость для мытья посуды Dish Drops
5 months ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
5 months ago 00:17:21 1
Что нужно есть чтобы снизить вес | Регина Доктор
5 months ago 00:16:13 1
«Самый богатый человек в Вавилоне». Джордж Клейсон. Книга за 16 минут.
5 months ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
5 months ago 00:34:07 1
БОРОВОЙ: Все! Начинаются РЕШАЮЩИЕ ДНИ ДЛЯ УКРАИНЫ. ОСТИН НАНОСИТ УДАР. Запад идет на БОЛЬШИЕ УСТУПКИ
5 months ago 00:06:45 1
Почему нужно закрывать счета во всех банках и даже арестованные?! Это касается каждого должника!
5 months ago 00:22:58 1
Компостная куча. Сделает даже новичок! Пошаговая инструкция от профессионала
5 months ago 00:07:21 1
«Орска практически нет». Жители города — о страшном наводнении в Оренбургской области
5 months ago 00:48:24 1
У тебя есть честь совесть и достоинство! Величье духа обрети! Почему Христос принес себя в жертву?
5 months ago 00:10:19 1
⚡️НОВОСТИ | МОТОЦИКЛИСТ РАССТРЕЛЯЛ ПОЛИЦЕЙСКИХ | НАВОДНЕНИЕ НА УРАЛЕ И В ПОВОЛЖЬЕ УСИЛИВАЕТСЯ
5 months ago 00:36:33 1
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России