Что такое спонтанная медитация (sahaj meditation)

Всем намасте)🙏🏻 Рада приветствовать! Меня зовут Ольга Шарада) Поделюсь своим опытом, который пропущен через себя и также других людей, которые занимаются с нами в группе) Практикую спонтанную (сахадж) медитацию вот уже 26 лет. 14 лет я обучалась у великого Мастера Медитационной йоги. Ее зовут Нирмала Шривастава, родом из Индии, она ездила по всему миру и обучала людей медитации, давала техники для самовосстановления и наполнения Энергией. Через 8 лет обучения и домашней ежедневной практики я стала преподавать. Спонтанная медитация заключается в пробуждении самой главной духовной Энергии внутри — Кундалини. И поднимаясь, Кундалини даёт нам Связь с Абсолютом в 7-ой чакре Сахастрара которая находится за пределами ума, выше Агнии. Кундалини зажигает Свет Духа внутри, очищает чакры, раскрывая их силы и качества и наполняя энергиями. Я проверила на себе за 26 лет, что Кундалини решает все проблемы, не боюсь сказать, что именно ВСЕ! Не за секунду, конечно,