Женская самооборона: нападение с предметом [Фитнес Подруга]

Самооборона для девушек — необходимый навык. Лучшее оружие для самообороны — удар по болевым точкам. В этом выпуске Фитнес Подруга покажет, как действовать, если на тебя совершили нападение с предметом — с битой или с бутылкой. Если произошло нападение с битой главное не сближаться, держать дистанцию, сконцентрированно уклоняться от ударов и вовремя перейти в контр-атаку. Во время уклонений делай нырок за счет ног, а не за счет корпуса. Если на тебя напали с бутылкой важно не растеряться, вовремя сблизиться