Толчок гирь по длинному циклу / Kettlebell Long Cycle

Описание: Сильнейший гиревик мира Иван Денисов открывает секреты успеха в подъёме гирь по длинному циклу. «Это очень тяжёлое физическое упражнение, требующее больших затрат. Для того, чтобы поднимать гири по длинному циклу необходимо очень много работать, важна функциональная подготовка и техника выполнения упражнения», - рассказывает Иван. О правильной технике выполнения упражнения толчок гирь по длинному циклу узнайте из этого видео. 00:30 -- 01:33 - Толчок гирь по длинному циклу: исходное положение ( гири на груди) - сброс -- выталкивание -- замах -- заброс -- исходно положение. 01:34 -- 03:38 - Правильное дыхание, динамика движений. Подписывайтесь на наш канал и получайте каждую неделю новое упражнение от сильнейшего гиревика мира Ивана Денисова: Мы в социальных сетях: По всем вопросам звоните 8-800-1000-351 или пишите ural_girya@