Производственная гимнастика

🖤 Борьба с профессиональным выгоранием в наших руках✌️ Итак, начинаем! Произвóдственная гимнáстика — набор элементарных физических упражнений, которые выполняют сотрудники организации на рабочем месте и включают в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления 👩‍⚕️🏥👨‍⚕️ Комплекс упражнений для производственной гимнастики составила с учётом особенностей трудового процесса😷🤕 Данный комплекс носит скорее профилактический характер — ускоряет отдых, путём снятия напряжения с нервной системы, улучшает кровообращение и дыхание, активирует работу мышц💪 ✅ Не требуется физической подготовки и спортивного оборудования 🏋️ ✅Занимает 15-20 минут ⏰ ✅Не забывайте о небольшой разминке в начале и о растяжке в конце тренировки🧘‍♀️ ❓Показать в отдельно❓ ‼️Обратите внимание, что данное видео ускорено, выполняется в комфортном для себя темпе, на 10-25 повторений‼️ Ролик снят в рабочих условиях, ввиду острой нехватки времени, пусть остается таким какой есть, ведь это наша жизнь без прикрас и фильтров! #ЯзнаюТынаМеняСмотришь