Профессиональное выгорание: как идентифицировать и справиться с ним

Денис Олейник, координатор и консультант карьерной службы Выхода, и Катерина Лучинина, HR директор, карьерный консультант, бизнес-коуч, обсуждают: — главные причины профессионального выгорания — как распознать ранние симптомы — что делать, если выгорание уже наступило — методы самопомощи Какие виды выгорания бывают, как его определить, методы, которые могут улучшить состояние, если выгорание уже есть, что нужно делать и чего делать не стоит, если вы начали замечать, что выгорели. ____________________________ Подписывайтесь на наши соцсети: ⠀ Telegram: Facebook: Instagram: Twitter: TikTok: @comingoutspb ⠀ Помощь для ЛГБТК людей: ____________________________ Содержание: 0:21 - Вступление 2:49 - О термине “выгорание“ 5:15 - Влияет ли профессиональное выгорание на остальные сферы жизни 7:14 - Особенности выгорания у людей с ментальными проблемами 10:02 - Первая, вторая и третья стадии развития выгорания 21:52 - Почему важно планировать отдых 23:13 - Как определить у себя выгорание 27:49 - Четвертая и пятая стадии выгорания 32:04 - Снижение продуктивности при выгорании 33:41 - О хроническом стрессе 35:30 - Как отличить переутомление от выгорания 39:35 - Стоит ли заниматься самодиагностикой 43:05 - Как помочь себе при выгорании 47:50 - Сколько нужно времени на восстановление 50:13 - Помогает ли увольнение избавится от выгорания 56:17 - Профилактика выгорания 1:06:42 - Выгорание и депрессия 1:09:38 - Если вы видите выгорание у кого-то другого 1:12:58 - О политике работодателей 1:17:50 - В каком возрасте легче переносить выгорание 1:19:28 - Где записаться на консультации