ВЛОГ: МОЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ В 1 ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ / растяжка / разбор упражнений / упражнения для беременных

тгк: 0:00 - приветствие 3:16 - разминка 3:40 - растяжка 10:04 - 1 упражнение 3х20 12:43 - 2 упражнение 3х20 15:48 - 3 упражнение 3х20 17:43 - 4 упражнение 3х20 19:19 - 5 упражнение 3х20 20:36 - завершение ❤️ #беременность #беременностьпонеделям #беременна #упражнениядлябеременных