Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ, а похудеть и накачаться на отдыхе в Таиланде? ОТКРОВЕННЫЙ разговор с тренером

? Как НЕ ПОПРАВИТЬСЯ, а похудеть и накачаться на отдыхе в Таиланде? ОТКРОВЕННЫЙ разговор с тренером в Паттайе 2019. ✊? Эти и другие вопросы мы задали профессиональному тренеру Денису, с которым нам посчастливилось отдыхать вместе в Паттайе в Таиланде. ✍? Он рассказал нам обо всех тонкостях питания при похудении, что нужно есть, что бы похудеть, а от чего лучше отказаться, дабы скинуть 10-20 килограмм за пару месяцев. ? А ещё он по СЕКРЕТУ рассказал, как качаются и набирают массу профессиональные бодибилдеры, что они употребляют, что бы раскачаться до таких размеров. Как не потолстеть и не поправиться спортсменам перед соревнованиями. ?? Как бонус, Денис показал нам, как занимается спортом, делает жимы штанги, и он даже потренировал нас и показал, как правильно заниматься на спортивных тренажерах. ?? Обязательно досмотрите до конца, там Денис поднял рекордный вес, который мы только смогли сделать из подручных блинов