Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶 #shorts #стопы #здоровье #упражнениядлястоп

Стопы — опора, от их состояния зависит наше качество жизни. Простой и эффективный способ поддержать здоровье стоп — самомассаж мячиком. Такой массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение и боль в ногах. Он может быть особенно полезен при плоскостопии, подошвенном фасците и отеках. 🟢 Массаж стоп приносит облегчение после трудового дня, особенно если работа предполагает долгое стояние на ногах. Но кроме того, что массаж с мячиком доставляет удовольствие, он еще имеет множество преимуществ: ✨ стимулирует кровообращение; ✨ снимает напряжение и скованность; ✨ уменьшает стресс и беспокойство; ✨ облегчает боль подошвенной фасции. Появляется все больше исследований, показывающих, что использование массажа мячиком перед тренировкой может улучшить подвижность суставов и диапазон движений, а также помочь восстановиться после тренировки. Подписывайся! В моем блоге ты найдешь больше полезных упражнений для вашего здоровья&#