СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
При нагревании куркума становится еще полезнее. Польза куркумы давно известна, но как правильно использовать куркуму? Оказывается, полезные свойства куркумы раскрываются еще сильнее при нагревании. Куркума для здоровья незаменима. Ее очень просто ввести в свой рацион. Не бойтесь нагревать куркуму – так вы получите еще больше пользы от куркумы.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - можно ли нагревать куркуму;
0:18 - нагрев разрушает полезные вещества?;
1:48 - 3 мощных антиоксиданта.
Куркума – одно из наиболее эффективных противовоспалительных средств. Куркуму добавляют в еду, напитки, пищевые добавки и часто ее нагревают. Но часто пишут, что куркуму нельзя нагревать, потому что это разрушает фитонутриенты в ее составе. Это миф. Нагрев действительно может разрушать полезные вещества, но в случае с некоторыми растительными средствами он, наоборот, усиливает их действие.
Эти данные основаны на исследовании, где измеряли суммарное содержание антиоксидантов. В исследовании тестировали жарку, кипячение и запекание при температуре 180°С на протяжении 70 минут. Были обнаружены три антиоксиданта, которые не только сохранились при нагреве, но и повысили свою эффективность. Это явление называется термическая деградация – увеличение концентрации и растворимости некоторых фитонутриентов.
Что это за антиоксиданты:
1. Феруловая кислота – антиоксидант, полезный для защиты кожи. Он борется с повреждениями от солнечных ожогов.
2. 4-винил гваякол – это соединение усиливает действие белка NRF2, который выполняет 2 функции: снижает клеточный стресс и повышает механизм антиоксидантной защиты в организме. Т. е. этот белок укрепляет иммунитет и помогает при воспалении.
3. Ванилин (содержится в ванили) – это мощнейший антиоксидант, который обладает противовоспалительным и противомикробным действием. Его используют в качестве консерванта.
В следующий раз, когда будете добавлять куркуму при готовке, не беспокойтесь о нагреве, потому что у него даже есть определенные преимущества.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 21 ноября 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#куркума #куркумаПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
408
118
2 months ago 00:10:12 1
ЧЕБУРЕКИ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК❤️МНОГО СОКА И ХРУСТЯЩИЕ
2 months ago 00:12:26 1
Дорога на крышу мира - Как китайцы построили самую сложную железную дорогу в мире
2 months ago 00:03:01 1
Топлёное сливочное масло. Простой и щадящий способ приготовления
2 months ago 00:02:29 1
Памятка. Правила поведения при обнаружении взрывоопасных предметов.
2 months ago 00:06:16 2
Иродов. Решение задачи
2 months ago 00:09:40 1
Кулич БЕЗ ВОЗНИ, БЕЗ ДРОЖЖЕЙ. Замешивается за минуты! ВЛАЖНЫЙ И ВОЗДУШНЫЙ Творожный кулич
2 months ago 00:03:08 1
Чем опасен бисфенол А (BPA), который повсюду🧐
2 months ago 00:09:32 1
Частые ошибки начинающих. Объясню как победить 3D-принтер
2 months ago 00:13:30 1
В чем секрет невозможных статуй из мрамора
2 months ago 00:04:14 1
Неумывакин: тромбы и бляшки ужасно боятся простого
2 months ago 00:06:17 1
Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋
2 months ago 00:10:33 1
ТОП 7 изобретений, которые от нас скрыли. Запрещено на ТВ
2 months ago 00:01:00 1
Сливочно-горчичный соус | Просто и быстро | Подходит для разных блюд | Смотрите - расскажу как
2 months ago 00:05:53 1
Нашла способ и нет повода покупать, домашний Лаваш. Все что нужно: мука и кипяток. Хлеб на сковороде
2 months ago 00:13:30 1
15 загадок о том, как выжить в опасных ситуациях
2 months ago 00:04:30 2
Химия 9 класс (Урок№25 - Алюминий. Свойства алюминия. Амфотерность оксида и гидроксида алюминия.)
2 months ago 00:07:36 1
ТЕМПЕРИРОВАНИЕ ШОКОЛАДА БЕЗ ГРАДУСНИКА / СЕКРЕТЫ ОТ АННЫ КРАСОВСКОЙ
2 months ago 00:08:56 1
ТОП 3 соуса, которые заменят сметану и майонез | Веган и постный рецепт
2 months ago 00:02:45 1
Прошли боли суставов и бедро Шокирующий Отзыв AGenYZ / Адженис
2 months ago 00:10:50 1
Из-за Органик Микс сплошная плесень и болезни? Organic Mix убивает растения и урожай?
2 months ago 00:11:24 1
Устройство печей Кузнецова. Что такое колпаковая печь.
2 months ago 00:02:48 1
Торт “ПРАЖСКИЙ “ По- Домашнему/Очень простой рецепт
2 months ago 00:02:40 1
Отвар луковой шелухи, польза и вред. Применение.
2 months ago 00:09:34 1
Питахайя Выращивание из семян Пикировка Развитие 43 дня от посева Питая Драконий фрукт