Революция сна. Как изменить свою жизнь за ночь? Арианна Хаффингтон. 4-й Закон Биохакинга

Если не задумываться о том, как работает наш мозг, то очень легко прийти к выводу, что сон – это потерянное время жизни. Мы часто готовы недосыпать, чтобы закончить важный проект, увидеть какую-то достопримечательность или потусить с друзьями на вечеринке. Мы ведь так и говорим: «да ладно, на пенсии выспишься» В чем ошибка такого подхода? Вы узнаете в этом выпуске. Поддержать канал: 📣 Ссылки на прошлые ролики: 💡 Узнай кто ты: ht