Food book8 ПП меню: оладушки, капустный пирог, десерты и др. Бабья доля.

Капустный пирог: ни одной лишней калории! 🔸на 100грамм - ккал🔸Б/Ж/У - 🔸 Ингредиенты: Тесто: Цельнозерновая мука - 2 ст. л Отруби - 3 ст. л Яйцо - 1 шт Оливковое масло - 1 ч. л Соль - по вкусу Начинка: Капуста - 300 г (нашинкованная) Молоко 1% - 1/2 ст Зелень - по вкусу Яйца - 2 шт За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Замесить эластичное тесто. Раскатать и выложить в форму. Выпекать при 180С около 8 минут. Капусту потушить в молоке, пока почти вся влага не выпарится, в конце добавить соль и перец. Дать немного остыть, смешать с яйцами и зеленью. Выложить начинку на основу и выпекать до готовности около 20 минут. Приятного аппетита!