АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И БИЦЕПСОВ

Четвёртая тренировка из этого цикла. Бицепс и спина - это те группы, на которые мы делаем акцент в этой подготовке. Форма моих бицепсов оставляет желать лучшего и для того, чтобы конкурировать в про лиге мне нужно в буквальном смысле трансформировать мои руки. Вопрос с категорией остаётся не закрытым. До старта 16 недель. Я, Крис и Александр склоняемся к одному - работаем и пытаемся добавить в объёмах на столько, на сколько это возможно, а ближе к дате турнира примем окончательное решение о том, стоит ли переходить в тяжёлую категорию или всё-таки будем делать нужный вес для 212. Приятного просмотра. #yaki #бодибилдинг