6 ПОЛЕЗНЫХ и Быстрых ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ! С Такими Завтраками можно ХУДЕТЬ!
Ищите масло Подобедов в сети магазинов «Магнит»,
на официальном сайте https://подобедов.рф и маркетплейсах:
OZON:
Wildberries:
Яндекс. Маркет:
Под собственной торговой маркой сети: «Вкусвилл»:
«МясновЪ»:
Реклама ИП Подобедов Алексей Сергеевич, ИНН 232702952337, Erid: 2SDnjcjCyz2
✳️ ЯИЧНИЦА В ДУХОВКЕ
Ингредиенты:
- Томаты черри
- Шпинат
- 3 яйца
- 20-30гр сыра
- Растительное масло
Томаты и шпинат нарезаем. Добавляем к ним яйца, солим, перчим и натираем сыр, перемешиваем.
Формы для запекания смазываем маслом, выливаем начинку и убираем в духовку на 15 минут при 180 градусах.
✳️ СЭНДВИЧ С ОВОЩАМИ И ВЕТЧИНОЙ
Ингредиенты:
- Растительное масло
- Специи (использовала чеснок и паприку)
- Овощная смесь
- 2 яйца
- Белый хлеб
- Зелень
- Ветчина
- Плавленый сыр
На сковороду добавляем масло и специи, выкладываем овощи и обжариваем. Добавляем яйца, солим и обжариваем до готовности яйца.
На другой сковородке обжариваем хлеб. На хлеб выкладываем зелень, плавленый сыр, ветчину и овощи. Накрываем вторым куском хлеба.
✳️ ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК
Ингредиенты:
- 250гр клубники
- 250гр йогурта
- 2 ч.л. мёда
- 1/2 плитки шоколада
- 2 ст.л. молока
Клубнику нарезаем на кусочки. Добавляем йогурт и мёд, перемешиваем. Разливаем по силиконовым формочкам.
Шоколад топим в микроволновке, добавляем молоко и перемешиваем. Этой глазурью поливаем верхушки завтрака. Убираем в морозилку на 2-3 часа.
✳️ ЛЕПЕШКА С КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЕНЬЮ
Ингредиенты:
- Яйцо
- 150мл кефира
- Специи: соль, перец, сушеный чеснок
- 50гр муки
- 100гр натёртого сыра
- 150гр вареного куриного филе
- Пучок зелени
Для теста смешиваем яйцо, кефир, специи, муку и сыр. К тесту добавляем нарезанную курицу и зелень. Тесто выкладываем на сковородку и жарим лепешку с двух сторон под крышкой.
✳️ ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Ингредиенты:
- 400гр цветной капусты
- Яйцо
- 100гр муки
Капусту отвариваем и перекладываем в холодную воду. Пробиваем блендером до состояния каши.
Добавляем яйцо, солим, перчим и постепенно добавляем муку.
Жарим как обычные вафли при 200 градусах около 4-5 минут.
✳️ ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ ФЕТА
Ингредиенты:
- Кабачок
- 2 яйца
- 100гр сыра фета
- Зелёный лук
- Свежая мята
- 5-7 ст.л. муки
Кабачок натираем на мелкой терке и отживаем. Добавляем яйца, сыр, нарезанные лук и мяту, муку, солим и перемешиваем. Обжариваем на сковородке под крышкой до золотистости.
Тайм-коды
0:00 ВСТУПЛЕНИЕ
0:22 ЯИЧНИЦА В ДУХОВКЕ
02:57 СЭНДВИЧ С ОВОЩАМИ И ВЕТЧИНОЙ
04:10 ЛЁГКИЙ ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК
05:48 ЛЕПЕШКА С КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЕНЬЮ
06:58 ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
08:12 ЛЕПЕШКА ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ ФЕТА
1 view
327
78
5 months ago 00:07:04 1
Как купить HELLDIVERS 2 в России для Steam
5 months ago 00:16:36 1
Ядерные реакции. Простой и понятный советский научный фильм.
5 months ago 00:11:21 1
Самый ВРЕДНЫЙ продукт для сердца! ☠
5 months ago 00:11:03 1
Дачные ограничения: какие запреты должен помнить дачник | Ян Арт. Finversia
5 months ago 00:24:40 8
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
5 months ago 00:38:08 1
Самолёт F16. Обречённое «супероружие». Улика из прошлого
5 months ago 00:20:47 1
Задание 10 (часть 1) | ЕГЭ 2024 Математика (профиль) | Текстовые задачи
5 months ago 00:10:18 1
Теория однодневного голодания получила нобелевскую премию
5 months ago 00:21:27 1
ТОП 10 ГРАНАТ НА КАЖДОЙ КАРТЕ SOURCE 2!!! ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ
5 months ago 01:02:09 1
ТОП 10 ЛУЧШИХ СМАРТФОНОВ ДО 40000 РУБЛЕЙ 2023 🔥 ДО 400 $ ПОКУПАЕМ ВЫГОДНО - ВЫБИРАЕМ РАЗУМНО
5 months ago 00:11:47 1
6 ВАЖНЕЙШИХ ШАГОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ МЫШЛЕНИЯ
5 months ago 01:03:08 1
Какую еду ел каждый день, что в пище избегал — Долгожитель от науки: Fred Kummerov. История Медицины
5 months ago 01:34:59 1
БЕРУ 100% ОТМЕТКИ на EBR 105 (#2) СТАРТ 96,6%
5 months ago 00:55:26 1
каталог 6 2024 и новинки #Орифлэйм #Oriflame #взлет Ольга Полякова
5 months ago 00:03:28 1
Русский язык. 6 касс. Наклонение глагола. Изъявительное наклонение
5 months ago 00:06:27 1
ЭТОТ ЦВЕТОК ЕЩЕ МОЩНЕЕ БАРХАТЦЕВ! Посадите его и забудете о болезнях и вредителях в саду и огороде.
5 months ago 00:16:57 1
Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
5 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
5 months ago 00:13:40 1
Disco elysium. Объективно™ лучшая рпг. Бесполезное мнение
5 months ago 00:07:52 1
11 продуктов, которые СПАСУТ ТЕБЯ ОТ РАКА!
5 months ago 00:09:55 1
Как правильно ухаживать за мышцами ног? Кровообращение и функции нижних конечностей у пожилых людей
5 months ago 00:03:01 1
Борьба с САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ |🙏
5 months ago 00:06:33 1
Сочинение-рассуждение. Как написать сочинение-рассуждение?
5 months ago 02:04:41 1
Секреты тибетского лечебного питания. Виктор Луганский