Укрепи здоровье этими упражнениями йоги! Капалабхати, Уддияна бандха, Агнисара Крия.

Есть разные практики, упражнения и процедуры, с помощью которых можно повлиять на здоровье, на качество жизни. Комплекс, который я хочу вам показать, наверное, один из самых эффективных. Для его практики не требуется много сил и времени, но эффект - огромен. При чем, тот кто начинает его практиковать, сможет почувствовать его мощный мгновенный эффект и накопительный. Его можно практиковать, как отдельное упражнение и в составе полноценного комплекса йоги. Практиковать его можно каждому человеку вне зависимости от его уровня физической подготовки. С осторожностью к этим упражнениям нужно относится тем, кто имеет легочные и сердечные заболевания. Его нельзя делать маленьким детям и беременным женщинам. Комплекс очень сильно повышает уровень энергии, по этому, его нельзя делать тем, у кого есть проблемы с зависимостями, страстями. Если у вас есть цель, в которую вы вкладываете свои силы, то этот комплекс - для вас. Делайте комплекс этих упражнений каждое утро. Капалабхати - это тип пранаямы,