Как бежать РОГЕЙН? Почему рогейн интереснее простого ориентирования и трейла?
Компасы и курвиметры:
Экипировка для бега:
Совсем скоро состоится рогейн в рамках Sport-Marafon Fest!
Многие не знают, что это такое, а кто-то и вообще слышит это слово впервые. Рогейн — это командный вид спорта, сочетающий в себе спортивное ориентирование, навыки стратегического планирования и физическую выносливость. Участники должны при помощи карты и компаса за определённое время пройти контрольные пункты и набрать максимальное количество очков.
Этот спорт любят за красоту, погружение в природу и возможность испытать себя и свою команду на прочность. Мы рассказали вам про этот вид спорта, историю, правила и самое главное - как же спланировать свой маршрут.
Sport-Marafon Fest - масштабное outdoor-событие, объединяющее разные виды спорта и активности, в этом году фестиваль пройдёт с 7 по 9 июня, арт-парк «Никола-Ленивец».
Спикер:
АНДРЕЙ ПРОЗОРОВ — мастер спорта по спортивному ориентированию и руководитель команды организаторов спортивных мероприятий Open Band.
Таймкоды:
0:00 - Интро
0:25 - Вступление спикера
2:26 - Что такое рогейн
4:00 - Какие бывают рогейны
5:35 - Чем рогейн отличается от ориентирования
9:29 - Обязательное снаряжение для рогейна
14:48 - Где можно купить чип? Они разные?
16:43 - Как подготовиться к рогейну? Правила
17:53 - Обозначения на карте. Масштаб и высоты
21:29 - Условные обозначения. Цвета на карте
33:40 - Важность практики и сбора информации
35:53 - Классическая карта рогейна
37:29 - Участие командой и лично
38:44 - Когда выдают карты? Есть время подготовиться?
39:37 - Планируем маршрут
42:40 - Определяем куда бежать
46:13 - Делаем отсечки. Следим за временем
49:49 - Практика. Работаем с картой
57:32 - Начинаем размечать маршрут. Просчитываем варианты
1:05:00 - Сравнение результатов
1:05:57 - Замер с помощью курвиметра
1:14:33 - Проводим работу над ошибками
1:16:27 - Вопросы:
1:16:30 - Ходьба допустима?
1:17:47 - Маршрут на карте отмечаем?
1:22:26 - Как определить сложные пункты? Работа с картой
1:30:20 - В каких кроссовках бегают? Щитки на ноги, очки, одежда
1:33:35 - Какое питание? Бывают пункты питания?
1:35:55 - Какие старты есть в Москве и области? Календарь стартов
#СМЛекция #ориентирование #рогейн #спорт
1 view
295
75
1 month ago 00:01:28 1
С Днем святого Архангела Михаила. Красивое поздравление с праздником Михаила Архангела
2 months ago 00:29:34 3
CMH, BOOKER, PUSSYKILLER, Metox, WHITE GALLOWS, Джон Гарик. 3 КОТА шоу / Биг Коллаб. Трек за 5 минут
2 months ago 00:13:27 2
Коллекторы убегают от ТЮРЕМЩИКА. Банкротство физических лиц сколько
2 months ago 00:15:58 1
Интересная история / Человек-медоед, Адриан Картон де Виарт.
2 months ago 00:48:05 1
⚡️МИЛ-МАН: Ресурсы России УЖЕ НА ИСХОДЕ! Путин достал ядерное оружие. Сколько будет идти война?
2 months ago 00:03:15 10
LOBODA — ЛЮБОВЬ ДО КОНЦА СВЕТА | LYRIC VIDEO, 2024
2 months ago 00:10:02 1
Токаев начал скакать «на граблях»! США уже готовят переворот в Казахстане!
2 months ago 00:06:04 1
“Иван“. А.Маршал (текст песни в описании). Песня-баллада об отце и сыне, защитниках Родины в ВОВ.
2 months ago 06:55:48 1
София - 1-8 ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
2 months ago 00:00:26 1
Perfect Life - Убегаю от зимы (promo video)
2 months ago 00:03:23 1
NЮ - Некуда бежать
2 months ago 00:13:28 2
АРТРОЗ, КОГДА НУЖНО ИДТИ К ВРАЧУ И КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ
2 months ago 00:02:39 1
МауЗерЪ - Улыбка мертвеца (2022)
2 months ago 00:24:46 1
Бегайте блуда - блудник грешит против собственного тела.
2 months ago 00:10:20 1
«Мобилизации нет, возвращайтесь». Как Швеция отказывает россиянам в защите
2 months ago 00:00:00 1
🐎СТРИМ ПО ВАРФЭЙСУ/ БЕГАЕМ РАКУЕМ🐎
2 months ago 00:46:00 1
⚜️Лига мечтателей ⚜️ Колыбельная ведьм - 5 серия (книга) 2 сезон (прохождение) + кат-сцена Николай
2 months ago 01:26:04 1
Как белорусы бегут от режима Лукашенко и на что надеются. Фильм Маши Борзуновой
2 months ago 00:00:25 1
Вместо 30 мин бега!
2 months ago 01:04:02 1
«Мы не скоро вернемся домой». Как люди спасались из Курской области
2 months ago 00:04:30 1
Песня “А может“ из мультфильма “Пластилиновая ворона“ (1981)
2 months ago 00:04:58 1
Жития святых - Мученик Лонгин Сотник, иже при Кресте Господни (1-й век)
2 months ago 00:05:36 1
LampЫ Orhestra - Падающим верьте звёздам
2 months ago 00:04:54 2
Оркская+ (Мы всё ещё - Орки!) [автор - Михаил Елизаров, кавер - Zakhar Parov]