Почему возникает необъяснимый страх

Одна из возможных причин – предыдущий травматический опыт. Когда-то вы отравились малиной, съев 3 кг за раз, и теперь вовсе боитесь к ней подходить. Однажды вас покинул партнер, и теперь вы боитесь вступать в отношения. Одна из похожих историй в моей жизни – про горные лыжи! Сцена 1: В 2017 году, я каталась на лыжах в Италии в Sauze d’Oulx. Неделя катания подходит к концу. Я устаю в конце амбициозного дня катания через несколько перевалов на соседний курорт и обратно. Пугаюсь на узкой трассе, где трудно затормозить перед резким поворотом, падаю, чтобы остановиться. Получаю импрессионный перелом колена. Меня спускают с горы на носилках, предлагают операцию с титановой пластиной и перспективой полугода в гипсе. Потом последнюю удается пропустить, я встаю на ноги за полтора месяца. Сцена 2: Прошло 3 года, зима 2020. Мы приезжаем в Червинию (другой итальянский курорт). В первый день поднимаемся на гору, я встаю в начале синей трассы и понимаю, что не могу сдвинуться с места. Меня бросает в жар, тело окаменевает, нестерпимо хочется рыдать. Теперь я знаю, что это один из вариантов, как может выглядеть паническая атака. В этот день я все же спустилась с этой трассы два раза. Очень медленно, как человек, который совершенно не умеет ездить на лыжах. Было очень страшно. На следующий день у меня был инструктор, к концу дня жизнь наладилась, я стала похожа на себя, страх ушел. Сцена 3: Прошло еще два года, декабрь 2022, Шимбулак, Казахстан. Я еще не знаю курорт, выхожу с подъемника в неудачном месте, оказываюсь не раскатанная в начале крутой красной трассы. Что происходит? Смотрите сцену 2. Не такая сильная, но еще одна атака. Тут мне помог муж. Предложил покататься за ним змейкой. Примерно через час очень корявого катания и страха я пришла в себя и начала ездить нормально. Это наглядная иллюстрация, как травматический опыт влияет на наше последующее поведение. Психика «помнит», что по этой дорожке мы уже ходили, и ничем хорошим это не кончилось. Поэтому пытается нас защитить своими методами. Напишите, сталкивались с чем-то подобным? В следующий раз напишу, как из таких ситуаций возвращаться к «нормальной жизни».