Поочередные подъемы рук лежа над мячом для стабилизации - версия 2

Начните с положения для отжиманий с мячом для стабилизации под бедрами. Крепко упритесь руками в пол. Плавно вытяните одну руку, сохраняя хорошую устойчивость в теле. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение другой рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Лежа #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела