Как УЛУЧШИТЬ здоровье за 10 минут: ДЫХАТЕЛЬНАЯ гимнастика по СТРЕЛЬНИКОВОЙ

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Чтобы записаться на консультацию переходите по ссылке: Есть еще онлайн консультации. Можно связаться по телефону 8(495)489-08-88 Сегодня я расскажу вам о замечательной методике – дыхательной гимнастике по Стрельниковой. Этот метод, известный более 100 лет, используется по всему миру и сейчас набирает все большую популярность. Дыхательная гимнастика Стрельниковой включает серию резких вдохов по определенному количеству. Даже если у вас нет времени на 10,000 шагов, вы можете уделить всего 10 минут на эту гимнастику и получить аналогичную кардионагрузку, улучшая свое здоровье. В этом видео я подробно объясню, как правильно выполнять упражнения, и покажу основные техники. Начинайте постепенно, и вы заметите, как ваше самочувствие улучшится. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими успехами в комментариях! 0:00 - Приветствие 0:14 - История методики 0:28 - Основы метода дыхания 0:43 - Разделение вдохов в зависимости от уровня подготовки 0:52 - Постепенное начало гимнастики 1:20 - Рекомендации по выполнению стоя, сидя и лежа 1:34 - Демонстрация техники дыхания 1:49 - Польза гимнастики для ослабленных людей 2:13 - Применение для здоровых людей 2:27 - Альтернатива кардионагрузке 2:37 - Заключение ► Сайт - ► Vkontakte - ► Telegram - ► Дзен - ► Rutube - Специализация нашего медицинского центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов терапии, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле. Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата. Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. #дыхательнаягимнастика #методСтрельниковой #длин #клиникадокторадлина