Как УЛУЧШИТЬ здоровье за 10 минут: ДЫХАТЕЛЬНАЯ гимнастика по СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51.
Чтобы записаться на консультацию переходите по ссылке:
Есть еще онлайн консультации. Можно связаться по телефону 8(495)489-08-88
Сегодня я расскажу вам о замечательной методике – дыхательной гимнастике по Стрельниковой. Этот метод, известный более 100 лет, используется по всему миру и сейчас набирает все большую популярность.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой включает серию резких вдохов по определенному количеству. Даже если у вас нет времени на 10,000 шагов, вы можете уделить всего 10 минут на эту гимнастику и получить аналогичную кардионагрузку, улучшая свое здоровье. В этом видео я подробно объясню, как правильно выполнять упражнения, и покажу основные техники.
Начинайте постепенно, и вы заметите, как ваше самочувствие улучшится. Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими успехами в комментариях!
0:00 - Приветствие
0:14 - История методики
0:28 - Основы метода дыхания
0:43 - Разделение вдохов в зависимости от уровня подготовки
0:52 - Постепенное начало гимнастики
1:20 - Рекомендации по выполнению стоя, сидя и лежа
1:34 - Демонстрация техники дыхания
1:49 - Польза гимнастики для ослабленных людей
2:13 - Применение для здоровых людей
2:27 - Альтернатива кардионагрузке
2:37 - Заключение
► Сайт -
► Vkontakte -
► Telegram -
► Дзен -
► Rutube -
Специализация нашего медицинского центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов терапии, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
#дыхательнаягимнастика
#методСтрельниковой
#длин
#клиникадокторадлина
1 view
443
115
5 months ago 00:07:31 1
С таким пирогом и торта не нужно! Показываю, как усовершенствовала обычный Манник!
5 months ago 00:05:14 1
Пронько: “Добровольный“ тариф на электроэнергию. Цены вырастут ещё на 30%?
5 months ago 00:06:33 1
Как БЫСТРО растворить ТРОМБЫ в домашних условиях? / Как ПРЕДОТВРАТИТЬ образование тромбов НАВСЕГДА?
5 months ago 00:00:44 1
У меня петрушка всегда всходит щеткой! И вот почему! Секрет отличного урожая петрушки
5 months ago 00:09:07 1
Простой метод лечения близорукости. Как улучшить зрение в домашних условиях?
5 months ago 00:01:17 1
Как Путин говорил о том, что пенсионный возраст не повысят
5 months ago 00:00:44 1
40 СЕКУНД в день и ЗРЕНИЕ как в 20 лет! #упражнение #зрение #глаза
5 months ago 00:13:15 1
Как повысить урожай малины Двойная обрезка малины. Сайт “Садовый мир“
5 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
5 months ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове