В этом видео главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» , врач-невролог, гирудотерапевт Дерябина Елена Константиновна показывает простые упражнения, для выполнения которых не нужно никаких специальных приготовлений, спортивного инвентаря, спортивной одежды, спортивного зала… Все эти 25 упражнений можно делать дома, и потребуется только 1 кв. м. свободной площади.
Доктор объясняет, как правильно выполнять упражнения для здоровья позвоночника и показывает технику выполнения упражнений, учит диафрагмальному дыханию.
Елена Константиновна рассказывает, что физические упражнения полезны всем! Они укрепляют мышцы, активизируют кровоток, повышают уровень энергии и жизненный тонус, улучшают осанку, внешний вид, и в целом улучшают жизнь!
Смотрите это видео, если хотите узнать, какие упражнения для позвоночника и суставов вы сможете выполнять каждый день и делать их правильно.
Свои вопросы доктору пишите в комментариях под видео и она обяз
1 view
38
4
2 months ago 00:49:56 1
Инна Желанная - Европейские гастроли / Русские корни / King Crimson / Занятия вокалом
2 months ago 01:50:12 1
Как живёт женщина-дальнобойщик: о дтп, помощи на дорогах и дискриминации по полу (@MerdgioLife)
2 months ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
2 months ago 00:05:22 1
Отёки уйдут даже после 1 такой ванночки! И ещё + 9 способов избавиться от отёков
2 months ago 00:08:11 1
Целлюлит, ПРОЩАЙ! Три самых простых упражнения от апельсиновой корки🍊
2 months ago 00:00:00 1
CRIMINAL RUSSIA RODINA ROLE PLAY! SHORTS STREAM ЧАТ РУЛЕТКА ЗАДАНИЙ ЮТУБЕРУ ЗА ДОНАТ!
2 months ago 00:05:41 1
Какие упражнения помогут исправить осанку в домашних условиях? Плохая осанка и здоровье спины
2 months ago 04:30:38 1
Мясорубка | Задания 16-18. Задания 8 и 26.
2 months ago 00:37:42 1
Сложная Вероятность. 5 задание ЕГЭ 2024 по профильной математике. Разбор всех типов
2 months ago 00:19:23 1
Расщепление для чайников
2 months ago 03:40:08 1
Задания 11-12
2 months ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
2 months ago 00:12:31 1
ТОП-10 упражнений на развитие расщепления и экстрим вокала
2 months ago 00:06:58 1
😢 Боль в большом пальце ноги. Упражнения, чтобы вылечить
2 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
2 months ago 00:51:28 1
Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)
2 months ago 00:29:46 1
Разбор ВСЕХ прототипов задания 5 ЕГЭ по профильной математике
2 months ago 00:09:29 1
Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма
2 months ago 01:22:41 1
Что было на реальном ЕГЭ? Разбор заданий | Оксана Кудлай
2 months ago 00:08:55 1
Развитие ребенка 2-2,5 года|Чем заниматься + игры своми руками
2 months ago 00:13:24 1
Эти слова будут в №8 из ОГЭ 2024 по русскому языку. Все задания из банка ФИПИ
2 months ago 02:00:26 1
Практическое занятие по 25 заданию
2 months ago 00:07:29 1
Гимнастика в офисе за 5 минут. Упражнение из Клуба здоровья доктора Шишонина!
2 months ago 01:50:01 1
🔴 ОГЭ-2024 по физике. Оформление задач с развернутым ответом (задания №20-25)