РАСТЯЖКА для НОГ с ПОЛЬЗОЙ для СПИНЫ!

Как выполнять наклоны к ногам, безопасно для поясницы? Варианты упражнений. 🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА 🌴 ЙОГА-РЕТРИТ в СОЧИ 6-10 декабря Задать вопросы по ретриту (ТГ, WA) 79939527159