Почки: 3 самых вредных и 4 самых полезных продукта (Это надо знать)
Смотрите важное видео про почки здесь:
Состояние наших почек очень сильно зависит от того, что мы едим. Если мы добавим в наше питание необходимые продукты, то мы можем буквально их оздоровить, в то время как некоторые другие продукты наши почки гробят. В этом видео я собрал именно такую подборку. Вначале мы поговорим про самые вредные продукты для почек, которые непременно стоит исключить из вашего рациона, а потом мы поговорим, конечно же, про самые полезные, которые в наш рацион необходимо добавить.
Итак, пункт №1 самых вредных продуктов для наших почек довольно широкий, но, тем не менее, весьма понятный: это все продукты с повышенным содержанием соли. Я уже не раз говорил на моем канале, что есть оптимальная суточная доля соли - от 2 до 5 грамм в сутки, меньше 2 грамм вредно, больше 5 грамм тоже вредно. И хорошо известно, что очень многие люди из нас солью именно перебарщивают, потому что недобрать соли - это очень сложная задача. Даже если мы не будем солить полностью вообще никакую еду, то практика показывает, что с обычными продуктами, даже с весьма здоровыми (крупами, несолеными овощами) мы все равно будем получать около 2 граммов натрия в сутки. То есть недобрать соль - это довольно сложная задача, надо уж совсем голодать. А уж перебрать соль - это очень и очень легко, и на до сказать, что большинству из нас это удается буквально без усилий.
Так вот. Слишком длительное употребление повышенных доз натрия со временем вызывает увеличение наших почек и их клеток, а это может приводить к их фиброзу, к потере их функций, и, в итоге, это ведет к недостаточности. Также избыточное потребление соли снижает способность наших почек заниматься фильтрацией отходов жизнедеятельности, то есть их главной функцией на самом деле. А еще излишнее употребление соли провоцирует задержку жидкости, гипертонии, то есть подъема артериального давления, а это в свою очередь создает такой заколдованный круг, потому что это еще больше начинает вредить нашим почкам.
#Почки #Питание #ЗОЖ
1 view
10
3
1 month ago 00:03:44 1
Болезни мрут, Почки вновь как в 19! Запомни - 3 мощнейших напитка для почек...
1 month ago 00:08:43 1
Еще нет диабета, но … есть 16 признаков высокого сахара! Что делать ?
1 month ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
1 month ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
1 month ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
1 month ago 00:10:59 1
Самый вкусный чай.
1 month ago 00:08:36 1
ВСЕ ЧЕРЕНКИ СМОРОДИНЫ БЫСТРО И ЛЕГКО УКОРЕНЯТСЯ, если нарезать и высаживать их ТАК!
1 month ago 00:01:00 1
Этот голос невозможно забыть 🙏*
1 month ago 00:07:10 1
ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать! 🧐
1 month ago 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
1 month ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
1 month ago 00:10:41 1
Как механически очищать почки? Упражнения при опущении почек и мочекаменной болезни
1 month ago 00:06:17 1
Почему нужно пить воду с лимоном КАЖДЫЙ день🍋
1 month ago 00:07:42 1
РАСТЕНИЕ №1 ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК! Как злостный сорняк поможет похудеть и оздоровить почки
1 month ago 00:05:12 1
Почка. Развитие побега из почки, ветвление
1 month ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
1 month ago 00:04:54 1
Делаем кисть ШРАМ в ZBrush с функцией Lazy Mouse и Roll.
1 month ago 00:10:23 1
Как сбросить желчь и запустить свой организм с утра | Почки
1 month ago 00:27:34 1
Новости Бессмертия | Март ’24
1 month ago 00:20:42 1
Гимнастика для шеи доктора Шишонина 2020 с техникой выполнения
1 month ago 02:59:08 1
Михаил Круг - 50 Лучших Хитов
1 month ago 00:11:26 1
Киста почки, как лечить? Операция нужна не всем и не всегда!
1 month ago 00:01:00 1
Уши – зеркало почек: как оздоровить почки с помощью массажа ушей
1 month ago 00:14:59 1
ЧИСТКА ЛИМФЫ. КАК НЕ ДАТЬ ЛИМФЕ ЗАСТАИВАТЬСЯ | эффективный метод