Что алкоголь делает с вашим телом, мозгом и здоровьем | Подкаст Эндрю Губермана #86

В этом эпизоде я обсуждаю физиологические эффекты, которые употребление алкоголя оказывает на мозг и тело при разных уровнях потребления и с течением времени. Я также описываю генетические различия, которые предрасполагают определенных людей к алкоголизму, запоям и пьянству по привычке. Я объясняю метаболизм алкоголя в простых терминах и то, как он эффективно действует как яд, приводя к клеточному стрессу и повреждению. Затем я объясняю, что это влияет на функцию нейронов и изменяет наше мышление и поведение – отличительные признаки опьянения. Я также обсуждаю, как потребление алкоголя в различных количествах влияет на воспаление, стресс, нейродегенерацию и риск развития рака, а также негативно влияет на микробиом кишечника, толщину мозга, гормональный баланс, настроение и чувство мотивации. Кроме того, я обсуждаю биологию похмелья и описываю научно обоснованные стратегии смягчения тяжести похмелья. Поскольку алкоголь является одним из наиболее широко употребляемых рекреационных веществ, этот эпизод должен им