Аудиокнига Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Дэвид Бер

Чувства беспокойства, нервозности и страха знакомы практически всем. Обычно тревожность доставляет лишь незначительные неудобства, но иногда она способна буквально парализовать человека, не давая жить полной жизнью. И проявляется тревожность в самых разных формах: хроническое беспокойство, страхи и фобии, застенчивость, панические атаки, обсессии и компульсии, страх перед публикой и многое другое.Главная проблема большинства современников – они пытаются жить с постоянным чувством беспокойства, воспринимают его как неотъемлемую часть своих будней, пытаются адаптироваться. А это категорически неправильно! Со страхами, переживаниями и беспокойством можно и нужно бороться. Иначе они подобно большому снежному кому будут только увеличиваться и с каждым днем все сильнее давить на вас.В своей книге «Терапия беспокойства» Дэвид Д. Бернс предлагает читателям сорок эффективных техник, которые отлично проявили себя в борьбе со страхами, тревогами и паническими атаками. Без каких-либо сомнительных препаратов и спорной терапии. Только практика! Жанры: #Депрессия #Зарубежная_психология #Когнитивная_психология #О_психологии_популярно #Повышение_самооценки #Преодоление_проблем #Психологическая_помощь #Саморазвитие_/_личностный_рост #Состояния_и_явления_психики Авторы: Дэвид Бернс Личная страница автора: ♥ Слушайте онлайн книгу Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств, Скопируйте весь текст книги и вставьте в поле на сайте Аудиофай.ру Через несколько минут вы получите целую аудио книгу озвученную красивым голосом. ♥ Депрессия Зарубежная_психология Когнитивная_психология О_психологии_популярно Повышение_самооценки Преодоление_проблем Психологическая_помощь Саморазвитие_/_личностный_рост Состояния_и_явления_психики нет порно,нет секса (no sex no porno)