Повышение выносливости с помощью йоги. Йога на свежем воздухе.

Цикл занятий на свежем воздухе. ► *** Как увеличить выносливость с помощью простых упражнений йоги. *** Друзья привет! Меня зовут Павел Луганский. И сегодня мы рассмотрим простую тренировочную последовательность, которая позволит вам в короткие сроки укрепить мышечный корсет и увеличить выносливость. Тренировочная последовательность: короткая разминка, Паршвоконасан (на обе стороны), далее идет поза ласточки - тоже на обе ноги. Ну и воза война - куда же без не