►3 базовых упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА

Перейдите по ссылке ► и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств» В этом видео я хочу вам показать 3 базовых упражнения на укрепление мышечного корсета. Мышечный корсет следует укреплять, когда есть проблемы с поясничным отделом позвоночника. Для укрепления мышечного корсета есть разные упражнения. Упражнения для укрепления мышечного корсета надо выполнять в комплексе и правильно сочетать между собой. Сегодня давайте рассмотрим 3 базовых упражнения на укрепление мышечного корсета, минимальные упражнения для укрепления спины, которые должны присутствовать в ваших комплексах лфк для позвоночника. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео - 3 базовых упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА Приятного просмотра #александрабонина Другие видео по этой теме: ►КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ. Упражнение на укрепление мышечного корсета позвоночника и баланс. ►УПРАЖНЕНИЕ НА БАЛАНС. Укрепляем мышцы спины правильно. Мышцы стабилизаторы спины ►Два упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРПУСА и баланс. Укрепляем мышечный корсет позвоночника. ►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота. ►УКРЕПЛЯЕМ ЯГОДИЦЫ И МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ. Упражнения для ягодиц без приседаний и выпадов. ►Кому рано выполнять УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА? Укрепление мышечного корсета. ►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника. Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале ►Фитнес для дома