Как многодетная мама 4 детей поддерживает идеальную форму #секреты #похудения

В этом видео я делюсь, своими секретами многодетной мамы по поддержанию формы без строгих диет. Мой фокус - простые принципы питания без взвешивания и подсчета калорий. Помните, важно заботиться о себе и быть последовательным в своем выборе. Присоединяйтесь ко мне в пути к здоровью и счастью! Подписывайтесь, чтобы не пропустить больше советов для активных мам. Вместе к мечте! 00:00 Как похудеть без диет • Селена рассказывает о своем опыте похудения и о том, как она поддерживает свою форму без диет. • Подчеркивает, что важно менять подход к питанию, а не просто следовать временным мерам. 07:20 Планирование и мотивация • Селена обсуждает важность постановки намерения и понимания, зачем нужно прийти в свою форму. • Она также подчеркивает, что истинная мотивация должна быть любовь к себе и поддержание здоровья. 10:13 Питание и вода • Селена обсуждает важность белков, воды и витаминов для поддержания здоровья и похудения. • Она также упоминает о том, как сон и магний могут влиять на настроение и отношения с близкими. 14:18 Миссия автора • Автор рассказывает о своей миссии - помогать женщинам поддерживать свое здоровье и красоту, основываясь на своем личном опыте потери матери из-за резкого похудения и токсического воздействия на организм. • Автор объясняет, что это стало для нее мотивацией для работы над собой и помощи другим женщинам. 15:44 Заключение • Автор призывает задавать вопросы и подписываться на канал, чтобы получать полезные видео с личным опытом автора. #ФитнесМама #ЗдоровьеБезДиет #СоветыДляМам #секреты #похудения