Домашняя тренировка с гирями ()

Моя вчерашняя тренировка с гирями - жим-мельница с гирями 28 кг и 25 кг, швунг по длинному циклу с гирей 32 кг, рывок с гирей 28 кг, швунг правой рукой гири 33 кг плюс гантеля 4 кг, забросы на грудь гири 40 кг! Короче, всё намешал в кучу))