Как выстроить личную практику йоги | Йога и медитация

Знакомство с йогой у большинства из нас, как правило, начинается с практики в группе: это могут быть занятия хатха-йогой, коллективные мантры и медитации или прохождение групповых ретритов. Однако основным методом продвижения в йоге была и остаётся личная или индивидуальная практика. Ведь, читая первоисточники, мы видим, что все методы, которые даются, подразумевают личную практику и продвижение в ней. Именно наша личная садхана, согласно первоисточникам, является залогом успеха в йоге и духовных достижениях. В этой лекции мы рассмотрели данную тему более детально и поговорили о том, как сделать нашу личную практику регулярной, эффективной и на какие её параметры нам нужно обратить внимание, чтобы и результат был, и вдохновение практиковать было стабильным. ✔ В лекции рассмотрели следующие вопросы и нюансы, касающиеся личной практики: 🔹 Когда нужно переходить от групповой к личной практике? 🔹 Стоит ли ждать быстрого результата и что делать, когда его нет? 🔹 Как создать долгосрочную мотивацию для личной практики? 🔹 Основные критерии эффективности любой практики. 🔹 Почему в действенных практиках нет «вау-эффекта»? 🔹 Почему нужно практиковать регулярно и не терять времени? 🔹 Нужна ли передача практики от Учителя к ученику? 🔹 Основные признаки продвижения в любой практике. 🔹 Некнижные помощники в личной практике. 🔹 Как практиковать 24/7 и что это даёт? Благодарю всех, кто поддерживает канал и помогает распространять знания 🙏 🙏 Если вы хотите поблагодарить, поддержать и помочь в распространении знаний, вот корзинка для благодарностей 👇 СберБанк - 2202 2023 6298 4043 - Васильев Олег МоноБанк - 4441 1144 1020 0362 - Васильев Олег ➕ Присоединяйтесь в других соц. сетях 👇 Telegram канал - Instagram - ВК - FB -