Интенсивная жиросжигающая тренировка за 20 минут в стиле балет. Фитнес-балет на все тело.
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без “домика“ и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________
Эта интенсивная жиросжигающая балетная тренировка за 20 минут приведет в тонус все основные группы мышц: ягодицы, бедра, пресс и руки. В рамках этой балетной тренировки, или фитнес-балета, мы также улучшим баланс и координацию. Выполняйте эту интенсивную жиросжигающую тренировку 1-2 раза в неделю, и вы станете грациознее, статнее и стройнее.
Выполните короткую разминку из моего плейлиста перед тренировкой:
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Спасибо прекрасной студии Аура @aura_family_yoga за помещение для съемок этих видео!
🎵 Track Info:
Title: All The Same by Atch
Genre and Mood: Dance & Electronic Calm
1 view
263
93
4 weeks ago 00:11:48 1
Ноги, Ягодицы, Икры за 10 мин ДО ЖЖЕНИЯ
4 weeks ago 00:17:23 1
УПРУГАЯ ПОПА + ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за ОДНУ ТРЕНИРОВКУ - 2 в 1 Домашняя Тренировка
1 month ago 00:23:13 1
Сожги 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Тренировка для Похудения Дома
1 month ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
1 month ago 00:08:28 1
ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА жиросжигающая интенсивная тренировка
1 month ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
1 month ago 00:10:51 1
7 интенсивных упражнений для жиросжигания | Тренировка на все тело | ПроАктив
1 month ago 00:24:51 1
Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога [Йога для похудения с Вероникой]
1 month ago 00:56:08 1
УБЕЙ ЖИР 2 Тренировки Для Похудения ДОМА
1 month ago 00:17:08 1
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА Для Начинающих - ТАБАТА На Все Тело | Без Инвентаря
1 month ago 00:12:46 1
ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела
1 month ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
2 months ago 00:09:50 2
*ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
2 months ago 00:15:30 1
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!
2 months ago 00:27:32 1
30 МИНУТ КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА как убрать живот и бока
2 months ago 00:52:40 1
Кардио тренировка для сжигания жира| Упражнения для похудения в домашних условиях| Фитнес дома.
2 months ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
2 months ago 00:13:37 1
Жиросжигающая Тренировка На ПРЕСС Без Ковриков | УБРАТЬ ЖИВОТ за 10 минут
2 months ago 00:30:14 1
Тренировка для людей с лишним весом вместо 10 тысяч шагов / Сжечь 350 ккал / Аэробика для похудения
2 months ago 00:10:14 1
Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть! 🔥
2 months ago 00:11:11 1
Дыхательный КОМПЛЕКС для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и СТРОЙНОГО ТЕЛА
2 months ago 00:38:00 1
Танцевальная тренировка под ТРЕКИ 2010-2020
2 months ago 00:35:16 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Жиросжигающая тренировка
2 months ago 00:10:00 1
ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО *ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4* // Простые упражнения для похудения 100% результат